¿Cómo ayudar a otro a afrontar una depresión?

Lo primero que quiero decirte aquí es que para que uno sea de ayuda, el otro debe dejarse ayudar y no todas las personas que afirman querer cambiar, querer salir de un determinado estado (ya sea depresivo o no), querer hacer algo con eso que les pasa, están decididas a hacerlo.

 

No basta una actitud pasiva de dejarse ayudar y basta, sino todo lo contrario, es imprescindible un compromiso con uno mismo, una actitud decidida, proactiva y determinada, aunque no se sepa ni cómo, ni por dónde empezar, uno si se sabe que ese, no es el camino.

 

 

¿Qué puedo hacer para ayudar a una persona deprimida?

Eso por lo que al otro se refiere, pero en cuanto a uno mismo, en cuanto a la pregunta que te haces y que da título a este artículo: “Cómo ayudar a quien sea… a salir de una depresión?”, también diría que cuando uno se hace este tipo de preguntas es por algo, y seguramente necesites un espacio individual de trabajo psicoterapéutico donde puedas hacerte algunas preguntas fundamentales: ¿voy siempre de “salvador/a por la vida”? ¿Elijo a mis parejas por estar subsumidas en conflictos personales de los cuáles yo les voy a rescatar? ¿Me atraen las personas con un lado oscuro, difícil… para luego yo colmar una necesidad mía de sentirme útil, imprescindible para los otros o que el otro no pueda vivir sin mí?

 

Si te contestas que SÍ a estas preguntas, no estaría de más que pudieras plantearte un análisis personal junto a un psicólogo o psicoanalista para entender cómo te relacionas con los demás, cómo te vinculas a los otros, qué forma tienes de apego al otro, cómo vives el amor…

 

Infinidad de preguntas que puedes ir respondiendo en terapia, más que buscar artículos de consejos “chorras” sobre cómo sacar al otro de la depresión. ¿No te has parado a pensar que igual el problema lo tienes tú?

 

Si deseas más información, consulta con un especialista en Psicología.