Преодоление горе, потеря и обретение смысла жизни

"Горе же естественно , как печалиться , когда вы пораниться, спать , когда вы устали, есть , когда вы голодны. Это то, как здоровая природа разбитое сердце ".Даг Maninng

Дуэль является частью нашей жизни. Жизнь и смерть являются двумя сторонами одной медали, выражение быстротечности всего вокруг нас, природа реальности. Тем не менее, в то время как штампом существования, наше отношение к смерти, к чему-то, что неизбежно, часто делают вид, что все всегда остаются теми же. Хотя изменение и движение жизни неизбежны, отрицание и не принятие присутствуют в повседневной жизни.

Потеря, неизбежный процесс в жизни

Эта реальность показывает нам вид , что не к видеть , что, за любые потери, и жизнь, постоянно теряют вещи. Там есть неизбежная боль, и эта боль является частью жизни, превратить его в нечто патологическое , что мы должны избегать и накрыть крышкой и, вместо того чтобы дать выражение нашей самой глубокой реальности , что гуманизировать нас, мы скрыть. Таким образом , мы упускаем возможность закрывающий смерти , чтобы сосредоточиться на том , что действительно ценно.

Скорбя процесс: укрепляющий, укрепление и общение с другими людьми

Разработка дуэли требует активного отношения со стороны скорбящего , чтобы построить новую реальность из опыта и решать проблемы потери. Это процесс , укрепляющая, укрепление и расширение нашей связи с другими людьми , которые начинаются с давая себе разрешение пройти через боль и уязвимость.

Поединок зависит не только от времени, но работа, реляционную контекст и значения , которые должны быть перестроены после потери.

С этой точки зрения , чтобы горевать и нужен Spacio развивать эмоции и чувства , связанные какие - либо потери, и помогают нам оставаться на связи с жизнью, чтобы научиться жить с тем, что больше нет, или отличается.

Как чтобы знать , если превышен процесс оплакивания

Гриф болит, а признак того, что процесс становится целебно. Если мы позволим себе , чтобы чувствовать боль , не покрывая его вверх или держать на к ней, боль является показателем, так как Neymeyer (2000) говорит , что мы восстанавливаем наше внутреннее здание, которое рухнуло после потери, и является признаком того, что может помочь нам реорганизация нашего существования , чтобы жить с отсутствующим, пока мы не получим обратно баланс.

Здоровый процесс огорчения , что мы должны пройти через включает в себя ряд задач и потребностей , которые нам необходимо решать и привести нас к опыту интеграции потери и даже растут, что делает нас мудрее в нашей жизни.

Поединок, с этой точки зрения, это работа , которую каждый должен делать и пройти через него , как и Alba Payas (2010) объясняет, мы проходим через различные этапы не являются линейными обязательно, а иногда перекрывают друг друга и требуют выполнения ряд задач:

На начальной стадии оцепенения и шока, главная задача траура , чтобы справиться с самыми травматические аспекты потери.

На этапе избегания и отрицания, главная задача состоит в том, чтобы постепенно растворяя защитные стратегии искажения уклонения и постепенно увеличивать толерантность к боли.

На стадии подключения и интеграции, адаптивная задача состоит в том, чтобы выполнять работу траура , связанного с реляционными аспектами потери.

В заключительной стадии роста и трансформации, главная задача этой стадии горя , чтобы заменить убеждения , которые мы имели новые умонастроения, включив весь вес и эмоциональное значение потерь.

Для того, чтобы оплакать в конечном счете , означает изменение координаты жизни, научиться жить с потерей, находя новый смысл и быть в состоянии разрабатывать новые ресурсы для продолжения жизни. Иногда имеет смысл обратиться к специалисту Piscología , потому что их опыт может помочь преодолеть потери с меньшими трудностями.

Авторы: Кортеса Francisca Родригес, клинический психолог, и Сюзи Lizon, гуманист психолог.