Боль в спине в подростковом возрасте

Autor: Noelia Pino García
Publicado: | Actualizado: 09/10/2017 18:56
Источник: статья, написанная на основе опыта и профессиональных навыков врача

Подростковый очень важную фазу роста , как в этот период определяется , что конституция человека в зрелом возрасте. Поэтому очень важно , чтобы исправить любые дефекты осанки ден и предотвратить возникновение травм спины.

боли в спине

Роль родителей и опекунов в предотвращении варьируется в зависимости от возраста и вида деятельности. Надзор легче, когда мероприятия проходят в доме. Тем не менее, это не должно быть причиной для игнорирования деятельности вне дома, но должно быть хорошее сотрудничество между родителями ребенка и профессионалов, которые tutelan.

Отклонение в колонке обычно не вызывает боли, которые могли бы остаться незамеченными. Тем не менее, он может обнаружить, наблюдая при наличии асимметрии в высоте плеч или бедер или между обе стороны от туловища.

Боль в спине , которая возникает в детстве или подростковом возрасте , как правило , никогда не длятся более трех дней. Если боль сохраняется, необходимо , чтобы обратиться к специалисту в травматологии , особенно если она сопровождается лихорадкой.

 

Советы , чтобы избежать болей в спине

Это важно рассмотреть некоторые советы , чтобы избежать ситуаций , которые вызывают потенциальные проблемы и боли в спине.

  • Бремя рюкзак ребенка никогда не должно превышать 10% от веса тела. Если вес является значительным, то удобно использовать тележку с колесами.
  • Если пакет используется, она должна быть широкие ремни и должны быть прикреплены к плечам, так что нет вес на одном плече.
  • Когда сидит, спина должна быть прямой и хорошо поддерживается. Не наклоняйте тело в одну сторону во время чтения или записи, так как они заставляют вертикальный и спинной. слишком низко, чтобы избежать или затонувшие мест.
  • Не сидите на одной ноге. Это наследие детства и подростков довольно частой привычкой.
  • Для защиты шейного и избежать скручивания туловища, экран должен быть на уровне глаз и по центру с телом.
  • Предплечье должны быть поддержаны , когда мышь используется , потому что это может повлиять на напряжение мышц по всей руке и достичь шейный.
  • Лучшее положение для сна находится на вашей стороне и ноги слегка согнуты. Следует избегать спать на животе.

 

Прострел и спорт

Спорт может стать причиной травм спины , когда активность плохо спланированная или не подходит для возраста или физического состояния пациента. Для того чтобы предотвратить эти повреждения, важно всегда следовать инструкциям entrador или монитора.

С с другой стороны, это также важно , чтобы соответствовать типу спортивной деятельности возрасту. Например, в возрасте до 12 лет не должны практиковать соревновательные виды спорта , потому что их мышцы являются слабыми и их способность к низкой концентрации.

 

Под редакцией Noelia Гарсия Pino

травматология в Barcelona
*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства
Dr. Enrique Rodríguez Boronat

Por Dr. Enrique Rodríguez Boronat
травматология

Травматология известный специалист, доктор Родригес Boronat является клинический руководитель ортопедической хирургии в больнице Святого Духа Санта-Колома-де-Gramenet, Барселона. Кроме того, он служит в качестве заместителя медицинского ортопедической хирургии и травматологии в Tres Torres клинике в Барселоне. Он имеет степень магистра в области хирургии позвоночника по Автономного университета Барселоны и опубликовал несколько раз статей, глав в книгах и журналах специальности, как на национальном, так и на международном. Он является членом различных медицинских обществ, среди которых Европейский стопы и голеностопного сустава общества.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства


TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información здесь.