Por Sandra Izaguirre García
02.01.20
психолог
Mindfulness: centrarse en el presente para poder afrontar el futuro
El mindfulness consiste en prestar atención al momento presente: pensamientos, emociones, sensaciones corporales y ambiente. Si nos centramos en el ahora podremos afrontar el futuro. La Sra. Izaguirre, psicóloga, explica los beneficios de esta técnica.