Por Dra. Ana Fernández Arcos
22.04.24
Sleep Specialist
Trastornos del sueño y menopausia
En este artículo, la Dra. Ana Fernández Arcos, especialista en Medicina del sueño, explica de qué manera afecta la menopausia a la conciliación del sueño, ya que es habitual que en este periodo se experimenten cambios en el sueño.
Por Dra. Maria Ángeles Martínez Martínez
18.04.24
Sleep Specialist
¿Sufres de insomnio y apnea obstructiva del sueño a la vez?
En España, hasta el 35% de la población presenta insomnio agudo y un 10-15% insomnio crónico. El insomnio se caracteriza por un estado de alerta continuo durante el día y la noche que se acentúa en pacientes con estrés crónico y/o ansiedad.
Por Dr. Àlex Ferré Masó
11.04.24
Sleep Specialist
Trastorno del ritmo circadiano como principal causa de insomnio secundario
Los trastornos del ritmo circadiano son unos trastornos de sueño muy prevalentes, aunque poco conocidos. Son los principales trastornos del sueño que se confunden con un trastorno de insomnio crónico.
Por Dra. María Antonia Quera Salva
18.03.24
Sleep Specialist
¿Por qué tenemos insomnio y qué hábitos pueden ayudar a combatirlo?
En este artículo la Dra. María Antonia Quera Salva, especialista en Medicina del Sueño, explica la prevalencia del insomnio en España, cuáles son las principales causas y cómo podemos tratar el insomnio para prevenir complicaciones a largo plazo.
Por Dr. Àlex Ferré Masó
06.03.24
Sleep Specialist
El enfoque terapéutico del insomnio es multidisciplinario y dependerá de su etiología. Sus objetivos fundamentales son mejorar la calidad del sueño y los síntomas diurnos, de modo de contribuir a una mejor salud, calidad de vida y funcionalidad del afectado, pero además como es en nuestro centro, con intención de recuperar el sueño fisiológico y sin pastillas.
Por Dr. Àlex Ferré Masó
13.02.24
Sleep Specialist
¿Cómo identificar un sueño saludable?
En muchas ocasiones, nos encontramos desconcertados acerca de lo que deberíamos esperar de nuestro sueño, independientemente de nuestra edad. Sin embargo, es esencial comprender que un sueño saludable sigue ciertos patrones y características que contribuyen al bienestar general.
Por Dr. Eduard Estivill Sancho
08.01.24
Sleep Specialist
Cómo cuidar nuestro sueño y prevenir el insomnio
En este artículo el Dr. Eduard Estivill Sancho, especialista en Medicina del sueño, explica qué es el insomnio, qué factores influyen en la calidad del sueño, cuáles son las técnicas de relajación y meditación más efectivas y qué cambios en el estilo de vida y dieta pueden ayudarnos.
Por Dra. Ana Fernández Arcos
20.12.23
Sleep Specialist
Tu sueño y el de tu familia en las fiestas de Navidad
La Navidad es una época del año muy celebrada, y suelen ser fechas repletas de reencuentros, viajes y demás planes ilusionantes. Son 3 semanas plagadas de actividades para el disfrute que pueden, sin embargo, poner en riesgo tu calidad de sueño y la de toda tu familia.
Por Dra. Ana Fernández Arcos
19.12.23
Sleep Specialist
En este artículo, la Dra. Ana Fernández Arcos, especialista en Medicina del Sueño, explica si ser un buen dormidor depende de la suerte de cada uno o si existen otros factores en los que podemos influir. Además, explica qué son los factores modificables y los reguladores del sueño.
Por Dr. Àlex Ferré Masó
27.11.23
Sleep Specialist
Desvelando el enigma del insomnio: causas, síntomas y consecuencias
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 40% de la población mundial no duerme bien o sufre algún tipo de trastorno del sueño, siendo el más habitual el insomnio, además de otros trastornos del sueño que reducen la calidad del descanso, como las apneas del sueño y el síndrome de piernas inquietas.
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