Por Dr. Eduard Estivill Sancho
08.01.24
Sleep Specialist
Cómo cuidar nuestro sueño y prevenir el insomnio
En este artículo el Dr. Eduard Estivill Sancho, especialista en Medicina del sueño, explica qué es el insomnio, qué factores influyen en la calidad del sueño, cuáles son las técnicas de relajación y meditación más efectivas y qué cambios en el estilo de vida y dieta pueden ayudarnos.
Por Dr. Eduard Estivill Sancho
27.11.19
Sleep Specialist
¿Por qué es importante dormir?
No debemos subestimar las horas de sueño. Sin ellas, nuestro cerebro no es capaz de rendir al máximo y empezamos a tener falta de concentración, de memoria o incluso estar irritables.
Por Dr. Eduard Estivill Sancho
12.11.19
Sleep Specialist
Características de la fase REM: esencial para reparar la parte intelectual
Cuando dormimos es como si bajáramos una escalera, siendo la fase REM del sueño la más profunda. El Dr. Estivill, médico del sueño, explica que es la que permite reparar la parte intelectual, y que no ocurre de la misma forma en adultos que en niños.
Por Dr. Eduard Estivill Sancho
15.10.19
Sleep Specialist
La utilidad de los microdespertares durante el sueño
¿Sabías que durante la noche tenemos microdespertares? Es completamente normal moverse por la noche mientras descansamos. No hay que sobrevalorar los microdespertares como si fueran una patología del sueño; son útiles para poder descansar bien y amanecer sin dolores.
Por Dr. Eduard Estivill Sancho
05.07.19
Нейрофизиолог
El sueño tiene un papel vital en la buena salud y el bienestar durante toda la vida, tanto en el aspecto físico como psíquico. Descubre porqué de la mano del Dr. Estivill.
Por Dr. Eduard Estivill Sancho
15.05.19
Нейрофизиолог
Consejos útiles para descansar mejor
En el ámbito del sueño todo tiene solución. Trasladarse a la habitación más tranquila de la casa o dejar a un lado los dispositivos que emiten luz puede mejorar abundantemente la calidad del sueño de estas personas.
Por Dr. Eduard Estivill Sancho
27.02.18
Нейрофизиолог
Insomnio infantil, un trastorno que "trastorna mucho"
El insomnio infantil afecta al 20-30% de niños en edad preescolar. Se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, así como por presentar el niño despertares nocturnos sin poder volver a dormirse. El Dr. Estivill, especialista en Medicina del Sueño, explica cómo abordarlo.
Por Dr. Eduard Estivill Sancho
28.07.17
Нейрофизиолог
Нарколепсия: микросон, как и почему симптомы проявляются
Нарколепсия характеризуется эпизодами короткой продолжительности сна. Это синдром неизвестного происхождения, но хронический. Доктор Estivill, специалист в области клинической нейрофизиологии и медицине сна, объясняет, как проявляется симптомы и как диагностировать его.
Por Dr. Eduard Estivill Sancho
23.05.17
Нейрофизиолог
Как храп происходит? Каковы ее причины? Каковы последствия? Как храп диагноз? Доктор Estivill, специалист медицины сна, ответы на эти вопросы, объясняя, что является рекомендуемым для лечения храпа.
Por Dr. Eduard Estivill Sancho
30.03.17
Нейрофизиолог
Метод Estivill: как улучшить сон младенцев
Доктор Estivill говорит о его руке, чтобы сделать ваш сон ребенка в течение ночи.
Самые популярные медицинские статьи
Самые интересные медицинские статьи
