Pilates terapéutico - Médicos especialistas

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¿Qué es el pilates terapéutico?

El pilates terapéutico, que no debe confundirse con el pilates practicado en los gimnasios, es una técnica de equilibrio postural, indicada especia

¿En qué consiste?

Pilates terapéutico consiste en una serie de ejercicios diseñados para traer paz al cuerpo y la mente. Son ejercicios indicados para mejorar la postura, el equilibrio y la musculatura del cuerpo, gracias al alargamiento dinámico, controlado y reforzado de determinados músculos.

¿Por qué se realiza?

El pilates terapéutico es una técnica de rehabilitación que aplica el pilates clásico a la fisioterapia. Es adecuado para todas las personas, mujeres y hombres, de cualquier grupo de edad; es particularmente efectivo en la personas que padecen dolor de espalda crónico y dolores cervicales debido a una mala postura, además de la fragilidad de los músculos lumbares, abdominales, paravertebrales y de los glúteos.

¿Cuáles son los resultados?

Los resultados derivados de la práctica del pilates terapéuticos son los siguientes:

Mejora de la postura
Prevención del dolor de espalda
Reducción del estrés y la tensión muscular
Mejora de la resistencia física
Reducción de la rigidez muscular
Aumento de la movilidad articular

Preparación para el pilates terapéutico

Se aconseja empezar por 2-3 sesiones individuales de pilates terapéutico, para después poder continuar con el pilates en un grupo por un máximo de 6-7 personas, dirigido por un fisioterapeuta experimentado al menos 2-3 sesiones por semana.

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