¿Existe el efecto rebote después de una dieta?

Escrito por: Dr. Alberto García Valdés
Publicado:
Editado por: David Moore

¿Existe el concepto de “dietas rebote”?

El término “dietas rebote” se utiliza desde hace muchos años para justificar o esquivar la realidad. Muchas personas emplean esta frase para dar a entender que no hay solución, que siempre se vuelve a engordar.

 

En muchos casos se justifica por el “metabolismo corporal”, como si ello forzara a comer más y a recuperar lo perdido en la dieta.

 

¿Por qué se produce el efecto rebote?

El ritmo actual de vida que llevamos, con un alto nivel de estrés crónico, causa de forma habitual situaciones emocionales alteradas que se busca compensar con ciertas prácticas de recompensa de efecto sedante y placentero.

 

Con una actitud positiva y el apoyo necesario, es posible adelgazar.

 

El problema es que esta compensación es limitada y transitoria, conduciendo a una situación de adicción. La tolerancia y dependencia aumentan, puesto que se sigue realizando pese a ser conscientes de los problemas que pueden surgir.

 

¿Qué es la adicción a la comida? ¿Se debe a las dietas rebote?

Cuando una persona está adicta a la comida lo utiliza como un método para superar la ansiedad y, en muchos casos, acaban perdiendo el control de lo que comen.

 

Como especialista en endocrinología, puede afirmarse que existen cambios en los neurotransmisores y se llega a adaptaciones que cronifican el exceso de comida.

 

A pesar de esto, es importante que los pacientes no se rindan. Del mismo modo que es posible adelgazar, una actitud inteligente y positiva, con el apoyo necesario, se puede vencer lo negativo.

 

Para más información sobre “dietas rebote” contacte con un especialista en Endocrinología.

Por Dr. Alberto García Valdés
Endocrinología

El prestigioso Dr. García Valdés es el Jefe de Endocrinología y Nutrición Hospital San Francisco de Asis. Doctorado "Cum Laude" por la Universidad Complutense de Madrid, cuenta con más de dos décadas de experiencia. Durante su trayectoria profesional ha ejercido como Jefe de Servicio en el Hospital Central de la Defensa así como en el Hospital Central del Aire, entre otros.  

El doctor también se dedica a la docencia, impartiendo clases en la Universidad Complutense y en la Universidad CEU San Pablo.

Dispone de diversos premios, entre ellos el Premio Nacional Medicina de 2017 y el European Awards In Medicine de 2019 de Endocrinología y Nutrición.

Finalmente, también destacar que es autor de varios libros de su especialidad y colaborador en distintas revistas médicas. 

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