¿Cómo influyen los celos en una infidelidad?
Escrito por:
Psicóloga
Publicado el: 23/05/2023
Editado por: Lucía Ramírez
La infidelidad es una de las situaciones más dolorosas y complejas que puede afrontar una pareja. El alcance depende de la pareja en sí misma y, normalmente, no existe una negociación al principio de la relación sobre lo que está permitido.
Los celos generan confusión porque existe la falsa creencia de que son una señal de amor. Los celos subyacen sentimientos de inseguridad, angustia, dependencia emocional, baja autoestima, etc. Por lo que, más que referirnos al amor nos acercamos más a la posesión.
angustia, dependencia emocional y baja autoestima
La aparición de celos está influida por un componente cultural muy potente: la monogamia y los mitos del amor romántico. Desde edades tempranas aprendemos a amar de acuerdo con ese modelo. Los celos se perciben como una amenaza (ya sea real o imaginaria) porque supone un riesgo para el vínculo. Como vemos, resulta un reto alcanzar un nivel de autorregulación adecuado para manejar los celos. Sin embargo, podemos adquirir herramientas que nos ayuden a la introspección y, así, adaptar nuestro mecanismo de defensa.
¿Qué papel tienen los celos en una infidelidad?
Los celos pueden tener una función adaptativa si sirven para proteger y cuidar la relación, siempre y cuando se expresen de manera moderada y respetuosa. Sin embargo, cuando los celos se vuelven excesivos, irracionales o patológicos pueden convertirse en un problema que perjudica la autoestima, confianza y armonía de la pareja.
Cuando se produce una infidelidad, la persona engañada puede sentir celos hacia la tercera persona involucrada, o hacia cualquier otra que se acerque a su pareja. En este sentido, los celos son reguladores de la distancia, la profundidad de las relaciones y alerta de las amenazas.
¿Cómo dejar de ser celoso en una relación por una infidelidad pasada?
Algunas claves son:
¿Cómo superar una infidelidad?
Es normal que muchas personas se pregunten cómo superar una infidelidad y seguir con su pareja, pero no hay una fórmula mágica ni única para lograrlo. No obstante, puedes afrontar esta situación de la mejor manera posible siguiendo estas indicaciones:
¿Cómo recuperamos la confianza tras una infidelidad?
La persona engañada puede tener dificultades para volver a confiar en su pareja o en futuras relaciones. Esto se debe a que la confianza es la base de toda relación y una vez que se rompe, es muy difícil de recuperar, e implica empatía.
La persona que cometió la infidelidad debe entender en profundidad por qué y cómo causó daño a su pareja. Qué fue exactamente lo que le dolió y pedir perdón sinceramente. Es importante que demuestre que está dispuesto a poner todo de su parte para que la relación vuelva a funcionar.
La persona que sufrió la infidelidad debe estar dispuesta a perdonar y a no utilizar el pasado como arma arrojadiza. Es decir, no recordar constantemente el engaño ni reprocharlo cada vez que hay un problema. Ambos deben actuar de manera honesta, transparente y coherente entre lo que dicen y lo que hacen.
En este artículo se recogen, a grandes rasgos, lo que implica una infidelidad. Sin embargo, sería conveniente acudir a terapia individual y/o terapia de pareja para abordar la situación de manera personalizada.