¿En qué puede ayudarme la psicoterapia?
Escrito por:Me llamo Paula Caballero Benítez, soy Psicóloga Sanitaria. Mi especialidad es la psicoterapia con adultos, concretamente dirigida a problemas de adicciones, ansiedad y ataques de pánico, baja autoestima, dificultades en las relaciones, control de impulsos, hipocondría, etc.
dos días, pero puede ayudarte a conocerte mejor a ti mismo
¿Cuáles son los beneficios de la psicoterapia?
Tal como yo lo entiendo, la psicoterapia no es mágica y no resuelve todos tus problemas en dos días, pero puede ayudarte a conocerte mejor a ti mismo.
Es posible que hayas notado que repites una y otra vez formas de actuar, muchas veces sin darte cuenta, que te impiden avanzar y actualizarte de cara a tus necesidades y deseos actuales. La psicoterapia no se trata sólo de una hora semanal en la consulta, sino de aplicar lo aprendido a tu día a día para que esté contigo cuando lo necesites.
No es sólo lo que te pasa, si no cómo lo afrontas. La psicoterapia puede ayudarte a hacerlo de la forma más sana y positiva para ti. A través de un tratamiento individualizado, ya que no hay una única manera para todo el mundo, puedo ayudarte a encontrar la tuya: una forma de vivir más en paz contigo mismo y con tu entorno, más coherente con lo que deseas y necesitas, a mejorar tus relaciones con los demás y, sobre todo, contigo mismo.
Estamos viviendo unos tiempos complicados. A raíz de la pandemia puedes haber experimentado un aumento de los miedos y de la incertidumbre, aparecen dificultades para adaptarte a las nuevas circunstancias, etc. O simplemente problemas que ya estaban ahí se hacen más grandes.
La importancia de acudir a un profesional
Muchas veces no nos decidimos a acudir a un profesional hasta que no nos encontramos desbordados por una crisis o conflicto fuerte, cuando nos saltan las alarmas... Si es tu caso no tienes que afrontar solo lo que te esté ocurriendo, ni esperar a estar completamente desbordado. Permitirte recibir ayuda es el primer paso para no resignarte a tu malestar.
Yo te ofrezco un espacio seguro, de comunicación auténtica, libre de prejuicios, donde puedas compartir lo que quieras y recibir el acompañamiento que necesitas.
Puedo atenderte de forma presencial u online. Si estás interesado puedes llamarme sin compromiso y resolver las dudas que tengas.
