¿En qué puede ayudarme la psicoterapia?

Me llamo Paula Caballero Benítez, soy Psicóloga Sanitaria. Mi especialidad es la psicoterapia con adultos, concretamente dirigida a problemas de adicciones, ansiedad y ataques de pánico, baja autoestima, dificultades en las relaciones, control de impulsos, hipocondría, etc.

 

 

¿Cuáles son los beneficios de la psicoterapia?

Tal como yo lo entiendo, la psicoterapia no es mágica y no resuelve todos tus problemas en dos días, pero puede ayudarte a conocerte mejor a ti mismo.

 

Es posible que hayas notado que repites una y otra vez formas de actuar, muchas veces sin darte cuenta, que te impiden avanzar y actualizarte de cara a tus necesidades y deseos actuales. La psicoterapia no se trata sólo de una hora semanal en la consulta, sino de aplicar lo aprendido a tu día a día para que esté contigo cuando lo necesites.

 

No es sólo lo que te pasa, si no cómo lo afrontas. La psicoterapia puede ayudarte a hacerlo de la forma más sana y positiva para ti. A través de un tratamiento individualizado, ya que no hay una única manera para todo el mundo, puedo ayudarte a encontrar la tuya: una forma de vivir más en paz contigo mismo y con tu entorno, más coherente con lo que deseas y necesitas, a mejorar tus relaciones con los demás y, sobre todo, contigo mismo.

 

Estamos viviendo unos tiempos complicados. A raíz de la pandemia puedes haber experimentado un aumento de los miedos y de la incertidumbre, aparecen dificultades para adaptarte a las nuevas circunstancias, etc. O simplemente problemas que ya estaban ahí se hacen más grandes.

 

La importancia de acudir a un profesional

Muchas veces no nos decidimos a acudir a un profesional hasta que no nos encontramos desbordados por una crisis o conflicto fuerte, cuando nos saltan las alarmas... Si es tu caso no tienes que afrontar solo lo que te esté ocurriendo, ni esperar a estar completamente desbordado. Permitirte recibir ayuda es el primer paso para no resignarte a tu malestar.

 

Yo te ofrezco un espacio seguro, de comunicación auténtica, libre de prejuicios, donde puedas compartir lo que quieras y recibir el acompañamiento que necesitas.

 

Puedo atenderte de forma presencial u online. Si estás interesado puedes llamarme sin compromiso y resolver las dudas que tengas.