Tendinopatía rotuliana: la “rodilla del saltador” y cómo cuidarla
Si alguna vez has sentido un dolor punzante justo debajo de la rótula después de saltar, correr o incluso tras un largo rato sentado, podrías estar enfrentándote a la temida “rodilla del saltador”. Conocer cómo se origina, cómo tratarla y, sobre todo, cómo prevenirla, es clave para seguir moviéndote sin dolor y proteger tus rodillas a largo plazo. Esta lesión, conocida médicamente como tendinopatía rotuliana, afecta al tendón que conecta la rótula con la tibia y es especialmente frecuente en deportistas que realizan saltos repetitivos: baloncesto, voleibol, gimnasia o atletismo de saltos. Pero no solo los atletas están en riesgo; cualquier persona que someta a sus rodillas a esfuerzos repetidos puede desarrollarla. A continuación, te explico en qué consiste esta lesión y por qué aparece.
