Травмы, полученные от бега

Любовь для бега значительно возросла в последние годы и спортивные соревнования все более заметны. Этот вид спорта имеет много преимуществ, но мы должны знать и соблюдать определенные меры предосторожности, чтобы избежать травм, которые могут возникнуть после плохой практикой.  

Поражения коридора, производимые микротравмы или перегрузки опорно-двигательного аппарата поддерживает, когда пробег практикуется. Повреждения могут быть разных типов, таких как мышечные (контрактуры и перерывов), сухожилия (наиболее распространенным является сухожилие травма Ахилл и надколенника и подколенного сухожилия в случае брокеров), кости (перелом стресс) и совместное ( Проблемы хряща в коленях, лодыжки или бедра среди прочих).

Хотя каждый случай уникален, причины, как правило, всегда дисбаланс между тренировочной нагрузки и соревнований, которые тело подвергается, а также наша способность восстановить из нее и усвоить без повреждения. Есть внутренние факторы, такие как вес и морфологии ног или ступней, и внешние, такие как обувь или местности, что гонка практикуется, в пользу такой ущерб происходит или нет. Во многих случаях, брокеры не сделать достаточно перерывы, накапливая ненужной нагрузки, которые могут генерировать травм в наших мышцах.

Большинство из этих травм легко диагностировать, выслушав историю, которая относится к пациенту и сделать физический экзамен в офисе. Сегодня мы обратимся к дополнительным томографии для подтверждения и лучше определить руководящие принципы прогноза и лечения.

Мы всегда должны иметь в виду, что профилактика является ключом к любому типу травмы. Однако, если мы замечаем, любая болезнь потребности в специалистах надлежащего ухода в качестве тренеров, врачей и физиотерапевтов. Один из самых важных вещей, чтобы не выполнять очень резкое повышение в еженедельной пробегом и восстановить всегда хорошо после конкурса. Другим фундаментальным аспектом, который мы не можем игнорировать растяжения конце обучения. Здоровая сбалансированная диета содержит достаточное количество строк будет мешать нам от некоторых ненужных недугов.

Лечение, которое мы должны идти отличается для каждого поражения и пациента. Тем не менее, при поражении коридора является общим, чтобы провести срок альтернативной подготовки, прибегая к физической терапии или иногда хирургии. В частности, брокер делают операцию, особенно в совместных травм или дефектами синдром Хаглунда, потому что с очень простые операции могут быть решены или улучшены, чтобы продолжать заниматься работает.