Как стресс влияет на мозг?

Когда мы приходим к концу года, мы в то время, когда мы подвести итоги года, как правило, мы жили и анализировать, если бы мы сделали то, что мы планировали и действительно ли не ранее запланированное. С другой стороны, это фаза года, в котором есть партии и встречи с близкими людьми и нелюбимой. Это также время, в котором экономический анализ делается, как правило, ценится, если мы свести концы с концами, так как она включает в себя большую финансовых затрат, чем в другие времена года, и чаще также о ситуации в области занятости. Все это определяет , что мы являются перед эру большего беспокойства , и это может вызвать стресс.

Что такое стресс?

Стресс является физиологическим состоянием, которое происходит в окружающей среде и тела стимулов, в том числе психологическое. Предполагает предупреждение возникновения ситуации эволюционно, во-первых, в ситуациях опасности, и что, как она развивается и растет объем мозга (в основном премоторной коры головного мозга), стрессовые ситуации, также включены в психологических стимулов. Это определяет дисбаланс тела, который пытается сбалансировать гомеостазом (способность поддерживать стабильное состояние).

Стресс может быть острым или хроническим. Острый стресс характеризуется повышенной секреции адреналина, норадреналина и впоследствии кортизол, который заставляет нас повысить кровяное давление, частоту сердечных сокращений, определяя повышенный метаболизм, снижая иммунный ответ за счет увеличения воспалительного ответа и доступность глюкоза и гормональный баланс. Это создает "мозг" предупреждение, в основном из-за увеличения кортизола и воспалительной реакции и, следовательно, свободных радикалов, которая имеет эффект в гиппокампе и мозговых связей.

Реакция на стресс может быть двух типов:

• Ассертивное: есть это баланс между эмоциональными рациональными процессами (префронтальной) и, в зависимости от последнего миндалины, расположенный в переднемедиальной височной доли и существенно влияет на структуру памяти. Этот баланс определяет, нам наш ответ на решения в краткосрочной и долгосрочной перспективе.
• Эмоциональные: с повышенной патологической эмоции, которые действуют более инстинктивно. Это может определить увеличение тревожности и депрессии, и что эмоциональные реакции преобладать над рациональным, мы увеличиваем импульсивность, беспокойство и во вторую очередь снижает внимание и немедленный память.

Имеет ли стресс может привести к неврологическим заболеванием?

Как упоминалось ранее, острый и хронический стресс зависит от высвобождения кортизол. В острой фазе, увеличение частоты сердечных сокращений, объем легких, чтобы взять в кислороде и снижение иммунного ответа; если это более хронический характер, играет более важную роль воспалительной реакции, которая влияет на системный окислительный стресс.

Стресс зависит от баланса между активными формами кислорода и азота, а также способность нейтрализовать их с помощью антиоксидантов, как эндогенные и экзогенные, которые зависят от диеты, а также может оказывать влияние применения препаратов.

Мозг, стресс может повлиять на Морфологические и метаболизм головного мозга, который влияет на нейротрансмиттеров в синапсах привели к изменению пластичности мозга и регенеративной способности нашего мозга. Это может определить , какие проблемы возникают , как повреждение нерва, уменьшение объема мозга, изменения мозгового кровотока, который может определить поколение или обострение заболевания неврологического. Она также представляет собой уменьшение высвобождения эндорфинов, соединение с производительностью нейроэндокринной, что дает нам ощущение благополучия.

Таким образом, было показано, что стресс может влиять на возникновение неврологических заболеваний, среди которых:

• Мигрень или приступы мигрени
• Хроническая головная боль напряжения в их эпизодических склонах и
• припадки
• вспышка болезни
• нейродегенеративные заболевания (болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и боковой амиотрофический склероз)
• синдром Родитель
• Болезни области психического здоровья (тревога, депрессия, тревога и т.д.)

Как вы можете справиться со стрессом?

Следует отметить, что управление стрессом может зависеть от нас или не обращать внимания. Например, человек с экономическими трудностями, социальной изоляции или иммигрант, улучшить уровень стресса, как улучшить их социальные условия. Что же касается того, что зависит от нас, мы рекомендуем принять следующие меры:

• здоровое и сбалансированное питание (как пример средиземноморской диеты)
• Регулярные физические упражнения (спорт доводят до наших потребностей)
• хорошо отдохнуть
• Ведут здоровый образ жизни
• Будучи в курсе ситуации и организовать
• Посвятите время себе
• Творческая деятельность
• Выполните те мероприятия, которые мы жаждем и в других ситуациях мы не можем сделать