Tecniche mindfulness

Tecniche di consapevolezza: un modo efficace per ridurre l'ansia

Arantza Pérez Mijares
2024-04-26

Mijares Pérez Psicologa specializzata in Mindfulness spiega ciò che questa tecnica utilizzata per ridurre l'ansia, lo stress e il dolore fisico, e migliorare la nostra qualità di vita. Mostrare di più

Mindfulness, cómo mejorar el rendimiento, el bienestar y las relaciones

Estrella Fernández Rodríguez
2024-04-26

Los programas de entrenamiento en mindfulness están ganando popularidad en el mundo empresarial, con empresas de Silicon Valley organizando conferencias sobre el tema. Google, por ejemplo, ha desarrollado su propio protocolo de entrenamiento llamado "Search inside yourself", convirtiéndolo en una lucrativa línea de negocio adicional. Mostrare di più

Mindfulness: centrarse en el presente para poder afrontar el futuro

Sandra Izaguirre García
2024-04-26

El mindfulness consiste en prestar atención al momento presente: pensamientos, emociones, sensaciones corporales y ambiente. Si nos centramos en el ahora podremos afrontar el futuro. La Sra. Izaguirre, psicóloga, explica los beneficios de esta técnica. Mostrare di più

Técnicas para disfrutar del día a día de forma positiva

Anna Vives Roura
2024-04-26

La psicóloga Anna Vives nos explica cómo sobrellevar el síndrome postvacacional a través de cinco consejos prácticos y nos da claves para evitar el estrés. Mostrare di più