Lesiones frecuentes en el Pádel

Escrito por: Dr. Angel Bigas Bonamusa
Publicado: | Actualizado: 19/07/2018
Editado por: Top Doctors®

El Pádel es deporte que no requiere una gran preparación física. Es divertido y fácil de practicar. Pero sin una preparación mínima, puede exponer a nuestro cuerpo a posibles lesiones.

Es básico realizar ejercicios de Calentamiento antes de jugar, así como Estiramientos al acabar. También es importante el Material deportivo (ropa, calzado y pala) adecuada para cada persona.

La inexperiencia del principiante del pádel puede llevar a un Sobreesfuerzo físico, por la práctica del deporte durante demasiado rato o no guardar el tiempo suficiente de recuperación. Todo esto puede provocar lesiones.

Las lesiones más frecuentes suelen ser Tendinosas y Musculares, y las lesiones articulares. La causa principal de lesión en brazo y codo, es la repetición constante de movimientos al golpear la pelota.

Las lesiones más frecuentes suelen ser la Tendinitis de Hombro del manguito de los rotadores y la Tendinitis de codo (Epicondilitis ó ¨codo de tenista¨).Debidas al sobreuso de estas articulaciones. Para evitar este problema serán importantes los ejercicios de estiramiento muscular, antes y después de jugar. Es importante un tratamiento Rehabilitador precoz, ya que la Epicondilitis puede convertirse en una enfermedad crónica. La Tendinitis también puede desarrollarse en la rodilla, la muñeca o el pie (Tendinitis Aquíles). Una de las lesiones de hombro más graves es la Luxación de hombro. Menos frecuente. Consiste en la salida de la cabeza del húmero de su cavidad articular en el hombro. Suele producirse durante un smash.

El Pádel requiere cambios rápidos de dirección y a veces se producen giros bruscos de rodilla. Esto puede dar lugar a Esguinces de Rodilla, que afectan a los ligamentos (laterales y cruzados) que dan estabilidad a la rodilla. La Condromalacia rotuliana supone un desgaste del cartílago interno de la rotula , de la rodilla. La lesión se produce por la fricción continua entre la rótula y el fémur. En la rehabilitación de estas lesiones son importantes los ejercicios de tonificación muscular del muslo (cuádriceps e isquios).

Los continuos saltos y las carreras, pueden perjudicar el pie del deportista, y provocar la Fascitis plantar del pie. Inflamación del tejido que cubre la planta del pié y llega al talón. Relacionado con esto se puede producir el Espolón calcáneo del pie. Para prevenirlo, son importantes los ejercicios de estiramientos y los estudios podológicos.

Las lesiones musculares más frecuentes son Las Distensiones y Roturas musculares, en los gemelos de la pierna. Es común que ocurra al principio del juego, por un calentamiento insuficiente. Importante beber durante el partido, para mantener una buena hidratación del músculo.

El Dolor de espalda es también muy común en este deporte. Los movimientos son repetitivos y explosivos, lo que provoca sobrecargas, y desequilibrios musculares entre pared abdominal y lumbar. Los Smash ó remates altos obligan al jugador a adoptar una postura que puede provocar lumbalgias.

Por último, insistir que para evitar estas lesiones es básico realizar Ejercicios de Calentamiento antes de jugar, así como Estiramientos musculares al acabar.

Asimismo, siempre realizar Revisiones Médicas periódicas, que incluyan controles cardiológicos y analíticas de sangre, bajo la supervisión de un Médico del Deporte.

Por Dr. Angel Bigas Bonamusa
Medicina del Deporte

El Dr. Bigas Bonamusa es un reputado especialista en Medicina y Traumatología del Deporte. Con más de 20 años de experiencia, es experto en en la patología de rodilla y hombro. Actualmente dirige la Clínica del Pádel y  la Clínica del Corredor y Ciclista, ambas en  Barcelona. Visita, además, en Clínica Sant Jordi , en la Clínica Olivé Gumà y varios centros Milenium Sanitas. Colabora con la Federación Catalana de Pádel y participa el programa "Zona Pádel" en Ràdio Marca BCN así como con la revista Sport People.  Es miembro de diversas sociedades médicas como Federació Española de Medicina Deportiva y la Societat Catalana Medicina Esportiva.

Ver perfil

Valoración general de sus pacientes


TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información aquí.