Claves para mantener una correcta higiene bucal

Escrito por: Dra. Pilar Garrido Lapeña
Publicado:
Editado por: Patricia Pujante Crespo

Todos deberíamos lavarnos los dientes tres veces al día, después de cada comida, según recomendaciones del especialista en Odontología y Estomatología. Es cierto que hay veces que por el tipo de vida que llevamos es difícil hacer una higiene dental completa cuando se está fuera de casa pero, aunque no podamos usar todos los sistemas auxiliares, sí sería importante tener un cepillo de dientes en el trabajo para poder usarlo después de comer.

Cepillarse los dientes y hacerlo bien es muy importante para una buena salud bucal - Top Doctors
Cepillarse los dientes, y hacerlo bien, es muy importante para una buena salud bucal 

¿Cómo debemos cepillarnos los dientes? ¿Durante cuánto tiempo?

Debemos cepillarnos los dientes desde la encía hacia la parte oclusal del diente durante un mínimo de 3 minutos en total y, además, es importante cepillarse también las partes de los dientes con los que se mastica, así como hacer un cepillado de la lengua, porque en esa zona puede haber un acumulo de bacterias.

 

¿Cómo elegir nuestro cepillo de dientes? ¿Se recomiendan otros complementos a parte del cepillo?

Lo más importante del cepillo de dientes es que sea del tamaño y dureza adecuada a cada caso en particular y que lo cambiemos con regularidad. Además del cepillo, es muy importante el uso de la seda dental, así como del irrigador y, en los casos necesarios, también se deben usar cepillos interdentales.

 

¿Cuáles son las consecuencias de no lavarse los dientes?

Cuando una persona no se lava los dientes hay un aumento del número de caries y de la enfermedad periodontal, pudiendo incluso llegar a perder los dientes, con el trastorno estético y funcional que eso supone.

Por Dra. Pilar Garrido Lapeña
Odontología y estomatología

La Dra. Garrido es Licenciada en Medicina y Cirugía, y especializada en Estomatología. La doctora, con 30 años de experiencia, cuenta con un postgrado en Operatoria Dental y Endodoncia y un Máster de Salud Pública y Educación para la Salud. Además, ha realizado numerosas publicaciones y ponencias en congresos. 

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