Artículos médicos de Dieta menopausia

03/03/2026
Dr. Gerardo Jimeno Campo
Médico general
Postmenopausia: cómo recuperar tu vitalidad con Medicina integrativa
En este artículo del Dr. Gerardo Jimeno Campo, especialista en Medicina general, descubrirás cómo la medicina integrativa puede ayudarte a vivir la postmenopausia con más energía, claridad mental y fuerza física. Analizamos los cambios hormonales, los riesgos asociados y las estrategias preventivas para proteger tu salud ósea, cardiovascular y cognitiva. Aprende cómo optimizar esta etapa y convertirla en un verdadero renacimiento vital.
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05/02/2026
Inés Pérez Martí
Nutricionista
Perimenopausia y menopausia: entender tu cuerpo para cuidarte mejor (Parte I)
La perimenopausia y la menopausia son etapas naturales en la vida de la mujer. No son una enfermedad, pero sí una fase de transición en la que el cuerpo cambia: cambian las hormonas, cambia la forma en la que metabolizamos, cambia el descanso… y muchas mujeres sienten que “lo que antes funcionaba, ahora ya no”. En consulta lo escucho a menudo: “Estoy haciendo lo mismo y me cuesta mantener el peso”, “duermo peor”, “tengo más cansancio” o “me noto distinta y no sé por dónde empezar”. Y aquí me gusta transmitir siempre lo mismo: no se trata de resignarse, sino de entender qué está pasando para poder actuar con estrategia.
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10/03/2025
Paula Miralles Sanjuán
Nutricionista
Beneficios de la alimentación consciente durante la menopausia
Descubre cómo la alimentación consciente puede ser una herramienta efectiva para manejar los síntomas de la menopausia y promover una salud óptima en esta etapa de la vida. Aprende estrategias prácticas y consejos nutricionales respaldados por expertos para mejorar tu bienestar durante la menopausia.
06/02/2025
Inés Pérez Martí
Nutricionista
¿Cómo afecta la menopausia al metabolismo y a nuestro peso?
En este artículo, Inés Pérez, especialista en Nutrición, explica cómo afecta la menopausia al metabolismo y a nuestro peso.
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