¿Cuándo se considera que una persona padece insomnio?

Podemos diferenciar entre insomnio agudo e insomnio crónico. Así mismo, entre insomnio de conciliación e insomnio de mantenimiento.

Cada tipo tiene un estudio y tratamiento diferentes. También debemos considerar que no todas las personas tienen las mismas necesidades de sueño, pero en general, consideramos que se padece insomnio crónico cuando hay dificultad para dormir más de 3 días a la semana durante al menos 3 meses.

¿Cuáles son los síntomas más típicos?

Los síntomas pueden ser diversos:

• Falta de atención
• Problemas de memoria
• Cansancio y agotamiento físico
• Problemas emocionales y conductuales
• Agresividad
• Hiperactividad

¿Qué puede provocar insomnio?

Igualmente, las causas pueden ser muy diversas:

• Estrés
• Ansiedad
• Problemas orgánicos: apnea del sueño o resistencia de las vías aéreas
• Problemas metabólicos con déficits vitamínicos o de determinados minerales
• Problemas endocrinos
• Alteraciones del metabolismo hepático
• Medicamentos
• Tóxicos
• Problemas primarios como alteraciones de las fases de sueño REM y no REM

¿Existen personas con mayor predisposición a tener insomnio?

Sí, sobre todo, es más frecuente conforme nos vamos haciendo mayores, pues el sueño es menos organizado y reparador. También las personas que toman muchos medicamentos y también aquellas con mayor componente emocional y psicológico en su personalidad. No podemos olvidar el estrés crónico.

¿Cuáles son los tratamientos disponibles para el insomnio?

Depende de la causa. Desde tratamientos farmacológicos a otros como el neurofeedback, osteopatía craneal, técnicas de relajación y psicología, tratamiento con oxigenoterapia o incluso quirúrgicos en determinados casos de alteraciones anatómicas orofaciales. Sobre todo, es necesario orientar el tratamiento a la causa del problema y de forma personalizada.