Coronavirus: la teoría del "miedo a quedarse sin"

¿Por qué se están produciendo compras compulsivas en los supermercados?

A nivel psicológico observamos que se está generando miedo, sobre todo a lo desconocido. Con la llegada del virus Covid-19, también llamado coronavirus, las autoridades han pedido a la gente que se quede en casa al menos durante 15 días. Ahí es cuando se produce una preocupación por preparase al aislamiento y, sobre todo, por que no falten productos.

¿Por qué existe una obsesión por comprar papel higiénico?

Debido a que se trata un producto de primera necesidad. Existe una teoría psicológica y económica que se denomina “Fear of Missing Out”, que significa miedo a quedarte sin. El papel higiénico es un producto que siempre está en nuestra lista de la compra y tememos a que, por llegar últimos, nos falte.

Se trata de un producto que abulta mucho y se ve. Cuando uno está comprando, es fácil de ver si el de al lado tiene, o no, papel higiénico. Al ver que sí ha comprado, se reproduce ese comportamiento entre los que están alrededor, y así sucesivamente.

A eso, hay que añadirle que no comprarán un rollo, sino seis o siete paquetes por miedo a quedarse sin.

Es importante mantener una mente positiva y establecer rutinas durante el confinamiento en casa.

¿Cómo se puede afrontar esta situación emocionalmente?

Cada persona es un mundo y dependerá completamente de sus circunstancias. Hay que intentar, dentro de lo posible, mantener una mente positiva.

Se trata de una situación temporal, no estamos hablando de una guerra. Si te encuentras mal o necesitas algo, vas a poder buscar ayuda sin problemas y no se van a agotar los recursos.

En cuanto al confinamiento en casa, es esencial entretenerse y hacer actividades productivas. Hay que substituir las actividades habituales como salir a correr, pasear o tomar algo por otras. Es muy importante establecer una rutina: levantarse a una hora, ducharse, comer… Hay que aprovechar el tiempo.  

¿Hasta qué punto se está contribuyendo al pánico general?

Los medios de comunicación y las redes sociales crean cierta alarma social.  Un ser humano si ve a la gente correr, lo más normal es que se ponga tamién a correr.  

En muchas ocasiones los mensajes que estamos recibiendo no son claros y fomentan el miedo. El hecho de estar esperando declaraciones institucionales y unas normas para poder seguir haciendo tu vida provoca incertidumbre y te obliga a parar tu vida en seco. 

Es necesario un periodo de adaptación para que la sociedad pueda tranquilizarse y retomar su día a día.

¿Cómo podemos darnos cuenta de que nos está sobrepasando la situación?

Si uno se agobia y tiene que llorar, no pasa nada, es normal. Como hemos dicho anteriormente, las situaciones desconocidas e inciertas nos provocan miedo. Pero hay entender que es sano tener miedo; nos crea cierto respeto hacia la amenaza del coronavirus y nos ayuda a cumplir las recomendaciones sanitarias impuestas para combatirla.

Está claro que hablamos de un miedo relativo, no debe descontrolarse. Si vemos que la situación nos supera, debemos ponernos en mano de un profesional. De un modo u otro, seguirán habiendo profesionales que sigan trabajando, ya sea vía telefónica o telemática.

En mi caso, al ser psicología, no se recomiendan las visitas presenciales, pero hemos podido sustituirlas por el teléfono.

Debemos aceptar la situación y adaptarnos a ella.  Aprovechar el tiempo que tenemos para hacer cosas nuevas o, incluso, valorar todas aquellas que nos han quitado, como por ejemplo el pasear, los besos, los abrazos. O por el contrario, darnos cuenta de todas aquellas cosas irrelevantes en nuestra vida, como puede ser consumismo masivo.  

Es un buen momento para encontrarse a uno mismo