Техники осознавания

¿Por qué el mindfulness es clave para la salud mental y algunas enfermedades físicas?

Por Ldo. Carlos Postigo Moreno
2024-04-25

En este artículo Carlos L. Postigo Moreno, especialista en Psicología, explica en qué consiste el mindfulness, en qué enfermedades se emplea, cuáles son las principales técnicas y cómo puede mejorar nuestra concentración y productividad. подробнее

¿Que son las técnicas de Mindfulness?

Por Beatriz Molina González
2024-04-25

¿Son efectivas las técnicas de Mindfulnes? La psicóloga Beatriz Molina González nos habla de estas técnicas en las que se entrena la contemplación de las emociones, de los sentimientos, del cuerpo y de la mente. подробнее

Mindfulness, cómo mejorar el rendimiento, el bienestar y las relaciones

Por Estrella Fernández Rodríguez
2024-04-25

Los programas de entrenamiento en mindfulness están ganando popularidad en el mundo empresarial, con empresas de Silicon Valley organizando conferencias sobre el tema. Google, por ejemplo, ha desarrollado su propio protocolo de entrenamiento llamado "Search inside yourself", convirtiéndolo en una lucrativa línea de negocio adicional. подробнее

Técnicas para disfrutar del día a día de forma positiva

Por Anna Vives Roura
2024-04-25

La psicóloga Anna Vives nos explica cómo sobrellevar el síndrome postvacacional a través de cinco consejos prácticos y nos da claves para evitar el estrés. подробнее