Viajar y ponerse malo al volver: ¿es normal?

Ya me ha pasado varias veces que cuando vuelvo de viaje, el día siguiente me pongo malo. ¿Es normal? ¿Es posible que el cuerpo ‘oculte’ el cansancio y la enfermedad durante el viaje y luego cuando vuelvo a casa se manifieste?

Recuperarse de un viaje cuesta unos días

Los viajes alteran la rutina del sueño, la alimentación y la actividad física. El organismo acusa estos cambios y no vuelve a la normalidad hasta pasados unos días

El tiempo de readaptación depende de la duración y de los cambios de huso horario del viaje, es decir, el jet-lag.

También pueden agravarse enfermedades preexistentes y, según el destino, adquirirse enfermedades propias de los países visitados.

Síntomas y medidas preventivas para el viaje

Los síntomas más frecuentes en esos casos son fiebre, lesiones cutáneas y diarrea u otros problemas gastrointestinales.

Ante esos síntomas, es importante consultar con el médico ya que pueden indicar un proceso banal (diarrea del viajero) o grave (malaria, dengue, Zika, etc.).

Antes de viajar a determinados destinos, hay medidas preventivas fundamentales (vacunas, profilaxis frente a la malaria, etc.). Durante el viaje, es muy importante mantener una hidratación adecuada, moverse durante los vuelos largos para evitar trombosis (síndrome de la clase turista), no tomar alimentos crudos ni beber agua corriente y evitar contactos sexuales de riesgo y picaduras de insectos.

Para más información sobre las enfermedades de otros países o de cómo prevenir problemas a la vuelta de un viaje, consultar con un especialista en Medicina Interna.