Печаль, капризность, бессонница ... симптомы после праздника депрессии

Escrito por: Dra. Sandra Farrera Sabioncello
Publicado: | Actualizado: 17/10/2017
Editado por: Noelia Pino García

T он праздники время ожидается многими. За эти выходные дни, многие люди выходят из их окружения, лечь спать позже, изменяя их привычки остальную часть года.

Пост-праздник депрессии

Это , как полагают , что чем дольше отпуск и поехал дальше, шансы на получение вызова многими пост - праздник депрессии может повлиять больше, но это не так. На самом деле многие люди могут появиться к ним , чтобы вернуть свою работу, симптомы недостаточного возвращения к рутине, не имея даже переехал из своего обычного места.

Есть исследования , которые предполагают , что некоторые люди нуждаются даже четыре или пять дней , чтобы восстановиться и адаптироваться после периода отпусков.

Симптомы , вызываемые многими "пост - праздник депрессии" может быть:

Грусть, тоска, нервозность, капризность, изменения в диете, бессонница или вредной привычки во время сна, отсутствие концентрации, дисперсии и памяти провалов среди других , которые исчезают после того, как через несколько дней , чтобы вернуться к работе и рутина.

Есть люди , которые, кстати его стоимость будет больше изменений в день и страдают более заметно неадекватные симптомы , чтобы вернуться к рутине.

Для борьбы с этими симптомами, специалисты по психологии рекомендуют мыслить позитивно и рационально, прибывают за несколько дней до и адаптироваться к рутинной умственной форме, восстановление привычки и организовать их обитания в целях также сделать тренировки и есть правильное питание и хорошая привычка ходить сна посвятить свой ​​город обычного проживания, перейдите в кино или встретиться с друзьями , чтобы обмениваться опытом.

Но в течение нескольких лет и в связи с текущей экономической и занятости неопределенности, люди , как правило, лучше принять завершение вашего праздника.

Они не должны иметь в виду , нежно, но как хороший подарок , который мы смогли в себе.

Днем возвращение в каждый день!

 

Под редакцией Noelia Гарсия Pino

психология в Barcelona
*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

Por Dra. Sandra Farrera Sabioncello
психология

Справочник по клинической психологии, доктор Farrera Sabioncello имеет более чем 30-летний опыт работы. Она имеет докторскую степень в области психологии из Автономного университета Барселоны (UAB), а также эксперт в области судебной психологии со стороны ПОПП и психотерапевтической Европейской федерации ассоциации психологов ассоциаций (EFPA). Она является профессором и наставником Мастера в области клинической психологии и поведенческой медицине в Автономном университете Барселоне. Кроме того, он является членом нескольких медицинских ассоциаций, как на национальном, так и на международном. Доктор Farrera Sabioncello является медицинским директором психологии Top врачей. Психология в центре Bcn являются специалистами в области клинической психологии, юридической экспертизы, обучения и спортивной психологии. Доктор Farrera Sabioncella сделать онлайн-терапии.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes


TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información здесь.