TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información aquí.

Por Dra. Àngels Bayés Rusiñol
Неврология

специалист по неврологии с более чем 25 - летним опытом. Он сосредоточил свою карьеру и исследования в области лечения и изучения Паркинсона 's болезнь, болезнь Альцгеймера и деменция с тельцами Леви. Она является директором Группы Паркинсона и двигательные расстройства Teknon медицинский центр.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes

Методики и упражнения для рабочей памяти

Память является функцией мозга , что позволяет вам хранить и извлекать информацию. Специалисты в области неврологии говорят , что научиться работать это очень важно.

 

Стратегии для улучшения памяти в повседневной

Там находитесь некоторые основные принципы обучения и памяти, и принимать их во внимание , когда вы хотите , чтобы запомнить что - то может быть очень полезно:

Обратите внимание: Внимание является необходимым условием для последующего магазина. Когда вода спускается в канализацию образует завихрения в том смысле, по часовой стрелке или против часовой стрелки? Вы можете ответить на этот вопрос, только если вы обратили на это внимание.

Скажите: Часто пациенты приходят на консультации заинтересованным , потому что они делают ошибки , как: "Я не помню , если я закрыл машину или нет, если я закрыл дверь или нет". Конечно, когда вы читаете эти строки, большинство людей чувствуют себя, потому что когда-то произошло. Причина заключается в том, что они представляют собой процессы, которые производятся автоматически и не обращают внимания. Если вербализации, они будут сделаны сознательно и будет легче запомнить.

Осмысление: Вещи , которые могут быть поняты гораздо легче запомнить , чем те , которые этого не делают.

Организация информации: Информация организована в память. Чем больше известно о том, как человек, который организует материал во время обучения, тем легче будет вернуться.

ассоциирования информации: Ассоциация является связать то , что человек хочет , чтобы узнать , с чем - то вы уже знаете. Если информация относится к вещам, вы уже знаете, это будет легче запомнить.

Дисплей: Изображения легче запомнить , чем слова, у большинства людей, и слова , которые воссоздают образы вдвойне закодированы или хранится (устно и визуально).

Ввод некоторое волнение: Это трудно , чтобы забыть о событиях , связанных с эмоциями.

 

Память: враги

Память имеет много врагов. Здравоохранение памяти уход. Стресс, недостаток сна, злоупотребление некоторыми веществами , такими как алкоголь или табак, плохое питание, употребление токсических или очень малоподвижный образ жизни и скучного, являются все факторы , которые будут помочь Rote навыки.

Agendas никогда не были врагами памяти, будь то печатном или электронном виде. Использование помогает организовывать информацию в мозге, чтобы иметь меньше неудач и чувствовать себя безопаснее.

Сделайте стимулирующий деятельность и решать новые задачи всегда хорошо для мозга. Вид деятельности на выбор зависит от вкусов, предпочтений и мотивации.

 

Упражнения для улучшения памяти

• Хороший способ работать ум с ежедневной газетой. Прочитайте газету каждый день помогает работать психические функции , такие как внимание или память. Физические упражнения не только читать новости, но также важно, чтобы обсудить их с друзьями или семьей. Когда кто-то говорит, что новость должна организовать информацию и помнить, что вы прочитали. Они также являются темой разговора Splendid позволяет взаимодействовать друг с другом!

Практика умственных способностей спортивные работы. Когда мышцы двигаться, работает мозг. Любой вид спорта сделает ум работу.

• Есть также собственные умственные виды спорта , которые могут быть осуществлены, такие как шахматы, шашки, моста, карты, домино, Людо или четыре в в строке. Все эти игры позволяют вам иметь ваш мозг в форме. С их внимание, память и планирование работы.

шахматы

• Держите буклет хобби. Мы должны воспользоваться, когда вы идете в бассейн или пляж, путешествие на поезде, самолете или, также, когда вы должны оставаться некоторое время в комнате ожидания, чтобы практиковать их. Желательно, чтобы сделать головоломки, кроссворды, судоку различных уровней, самостоятельно определить, искать различия, головоломок и логических игр.

Музыка: Игра на музыкальном инструменте (фортепиано, гитара, флейта, губная гармоника, перкуссия) развивает подвижность и координацию, но прежде всего, делает ум работать и развивать новые возможности.

 

упражнения память детства

Хороший способ для осуществления детейпамяти через игру. Есть образовательные игры, которые помогают ребенку искать стратегии для запоминания.

 

Под редакцией Noelia Гарсия Pino

Неврология в Barcelona
Источник: статья, написанная на основе опыта и профессиональных навыков врача

Publicado por: Noelia Pino García

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства