Coronavirus (COVID-19) : consulta toda la actualidad en la página web oficial. Saber más Ver artículos relacionados

Мышцы слезу: подколенного сухожилия

Escrito por: Dr. Angel Bigas Bonamusa
Publicado:
Editado por: Top Doctors®

Игрок должен заботиться о мышцах бедер и ног. Hamstrings и двуглавой мышцы бедра, особенно часто страдают слишком много, особенно игроков, которые имеют взрывоопасную карьеру в качестве признака его игры (как в случае Диего Коста). Почему он также называется «травма спринтера или игрок.»

В дополнение к хорошей общей пригодности, это должно влиять на мышцы упражнения на растяжку , на бедрах, как до , так и после каждой тренировки. Dismetrías бедро должно быть отброшено, что приводит к нарушению работы мышечных цепей бедер. Эта проблема может быть исправлена ​​с ортопедическими.

 

Есть и другие факторы, которые необходимо учитывать, для хорошего мышечного метаболизма. К ним относятся:

- Правильное питание (любой питательный дефицит ослабляет мышцы). Хорошая гидратация до и во время физических упражнений является еще одним фактором.

- Хорошо bucodental (любой кариес, может отравляет кровь) гигиену.

В этих случаях, перечисленных выше, если мышца не должным образом подается через кровь, это может вызвать рецидивы и хронизации пробоя мышц.

 

лечение

В течение первых трех дней после перерыва производства, их лечение называется RICE аббревиатура , которая расшифровывается как «Rest-Ice-Compression-Elevation». "Отдых-Ice-Compression-Elevation" на испанском языке. Хорошее лечение хронической мышечной слезы в подколенном сухожилии являются физиотерапевтическими сеансами с диатермией.

Когда мы слышим, что правило, «много сантиметров, так много недель отдыха,» мы знаем, что это грубое начало, то, что не всегда верно. Он может быть сокращен или расширен этот период низкой.

 

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

Por Dr. Angel Bigas Bonamusa
спортивная медицина

Доктор Бигас Бонамуса - известный специалист в области спортивной медицины и травматологии. Обладая более чем 20-летним опытом, он является экспертом в области патологии коленного и ножного суставов.

В настоящее время он руководит Клиникой Падель и Клиникой Коридора и Велосипедиста в Барселоне. Посетите также клинику Оливе Гума, Поликлинику Барселоны и другие центры Оспиталет де Льобрегат. Сотрудничает со спортивной Readaptation, в нескольких спортивных залах в Барселоне (Fisiogestión sport, Nytta sport)

Он сотрудничает с каталонской федерацией Падель и участвует в программе «Zona Pádel» на BCN Rádio Marca, а также в статьях в журнале «Top Padel 360». Он является членом нескольких медицинских обществ, таких как Federacio Española de Medicina Deportiva и Societat Catalana Medicina Esportiva.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes


TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información здесь.