TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información aquí.

Por Dr. Rafael De la Cruz Renovales
эндокринология

Д-р де ла Крус Renovales является признанным специалистом город Endrocrinología Валенсии. Он имеет опыт более 40 лет в профессии. После окончания медицины и хирургии, он специализировался в эндокринологии в 1978 году С тех пор он посвятил себя главным образом частной практикой. В настоящее время является членом службы Medinorte клинической эндокринологии. Она также имеет многочисленные курсы, семинары и дипломы в различных медицинских специальностей. Он является экспертом в лечении ожирения, диабета, щитовидной железы и несколько поликистозных синдрома.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes

Что делает "персональная диета"?

Диета всегда немного дорогостоящий процесс. Чтобы сделать это правильно, вы должны принять во внимание различные аспекты, которые варьируются от человека. Отсюда важность персональной диете.

Поставив диету, чтобы похудеть, мы должны рассмотреть 3 элемента:

1) Физическая активность предпринимаются2) Отношение к курению в вашей еде3) виды продуктов, которые вы потребляете

 

Это, как говорят эксперты, в эндокринологии, направлена ​​на диете, во-первых, максимально комфортным, а с другой стороны, мы не чувствуем себя плохо, особенно в дни повышенной физической активности.

1) Физическая активность выполняется:В тот день мы должны использовать углеводы для восстановления энергии, а не чувствовать себя плохо.

Простые углеводы (фрукты и овощи) необходимо употреблять до физической активности, которые будут использоваться во время физических упражнений.Увлажняет соединения (рис, картофель, овощи, макаронные изделия) должны использовать дни физической активности, а не другие дни. Они могут принять на протяжении дня, но лучше съесть их в полдень.

Белки (мясо, рыба, молочные продукты, яйца, бобовые и орехи) будет использовать их чаще, если вы делаете тяжелых физических нагрузок или тренировки веса.

2) Привычки в еде пути:Важно учитывать, насколько это возможно, как вы едите, что человек (количество приемов пищи и распределение продуктов питания). Позже мы даем рекомендации, при необходимости, как будет лучше.

В идеале менять привычки постепенно, с предложениями, без навязывания. Имейте в виду, что привычки глубоко укоренились и изменить ситуацию вдруг более раздражающего, чем это может быть диета. Некоторые люди не едят обед, или полдник, или были изменены рабочих смен и должны адаптироваться блюда.

Таким образом, мы должны идти коррекции трудностей, которые могут возникнуть. Поиск для человека, чтобы заставить нас сказать: "Я не чувствую себя диету."

3) Типы питания едят:Мы должны сделать это тип отслеживания пищи вы потребляете лицо. Нам придется сократить некоторые, изменение других за их здоровее или больше света и устранить некоторые из них.

В идеале, поэтому, считаю, что диета, как персонализированные это возможно.

эндокринология в Valencia
Источник: статья, написанная на основе опыта и профессиональных навыков врача

Publicado por: Top Doctors®

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства