Какие травмы, как правило, танцор?

Практика спорта при высокой интенсивности предполагает некоторый износ и, как следствие, увеличение чаще страдают какой-то травмы. В большинстве видов спорта, ноги поддержка, которая позволяет выполнение деятельности, например, в случае танца.

Частые травмы танец

Поражения в основном страдает танец танцор встречаются чаще в поясничном отделе позвоночника и нижних конечностей, так как они являются областями с более накладных расходов во время исполнения хореографии и репетиций.

На на уровне колонны чаще всего они являются механические боли в спине, не для упомянуть травмы уровне межпозвонковых дисков, т.е. грыжа межпозвоночного диска.

Что касается области стопы они являются общими сгибателей тендинит первый палец, Ахиллес тендинит и стресс переломы 2 - й плюсневой , потому что область более устойчива движения и вес. Другие распространенные травмы Sesamoiditis, воспаление тонкой кости, которая функционирует как шкив для сухожилий и чья функция заключается в обеспечении мыска к действию "рычагов" при ходьбе или беге. В дополнение к частичному слезы подошвенной фасции, эластичной ткани на подошве.

Важно отметить, что мы не должны путать поражений с деформациями. Наиболее распространенным в прошлом них является вальгусной деформации, которая также называется Стопы и бурсит большого пальца стопы является нога анатомическое приспособление к балету.

Если мы будем следовать вверх являются общими травматические колена, травмы мениска или связок, или те, которые вызваны перегрузкой как синдром пателлофеморальной боли. Бурсит анзерин или коленную чашечку, воспаление бурсы в этих областях может быть во многих травматических времена из-за падений.

Hip хип мы находим весной и перегрузки синовита и артрита.

Профилактика травматизма

Для того, чтобы сохранить наше тело свободным от травм, наиболее важным является влияние на факторы риска.

Поэтому, во избежание мышечных дисбалансов в четырехглавой мышцы и подколенные сухожилия и правильные анатомические аномалии, которые могут привести к травмам. Важно также, чтобы быть особенно осторожными с некоторыми агентами, такими как искусство во время выполнения упражнений, поверхность, на которой сделаны или неадекватные обувь.

Как и в других видах спорта, проводить время растяжения и мышцы потепление пропорционально работе, что будет сделано также поможет предотвратить травмы комментируемые. В дополнение к проведению надлежащего предварительного изучения опорно-двигательной системы, чтобы исключить некоторые заболевания позвоночника, коленей, бедер, ног; обнаружить изменения эластичности, прочности или проприоцепции.

Работа на кончик среднего пальца или должно быть сделано после надлежащей адаптации этой части и изысканный обучения технике.

Очень важно правильное физическая подготовка, чтобы компенсировать избыток лордоза, увеличение искривление позвоночника, в жестах, как дефицит арабески, или мышц.

На сегодняшний день существует много методов работы тела, такие как Pilates и другие, танцор включает в свою рутинную работу тела, направленных на предотвращение травм.

Лечение травм

Большинство поражений рассматриваются специалистом в спортивной медицине консервативно. Физическая терапия имеет важное значение, не исключая другие методы лечения, такие как мезотерапия или инфильтратов с кислотой или факторами роста гиалуроновая, последний широко используется в последние годы. Несмотря на различные методы, существующие в настоящее время в некоторых случаях требуется хирургическое лечение должно быть.

Как танец влияет на организм

Различия не так много относительно влияния, которое может иметь другие виды спорта. Тем не менее, есть один аспект, который неотделим от танца как пуантах. Сегодня известно, что эта работа не должна быть начата раньше, до 12 лет, последствия, которые могут привести к телу танцовщика или танцовщицы.

Под редакцией Розер Berner Ubasos.