¿Qué es la lesión del codo de tenista?

¿Qué es la epicondilitis o "codo de tenista"?

Se trata de una inflamación de los tendones extensores que se insertan en el epicóndilo  y se encargan de controlar la flexión dorsal de la muñeca y los movimientos de prensión.

Esto provoca dolor en la cara externa del codo, a nivel del epicóndilo lateral, al tacto, al coger objetos, al levantar pesos, etc. El dolor puede extenderse por el antebrazo hasta la mano.

¿Cuáles son sus principales causas?

Suele estar relacionado con movimientos repetitivos tanto en la práctica deportiva (como el tenis) como en la laboral: el estrés continuado en la inserción de los extensores que se puede producir en actividades de agarre y sujeción repetidos como puede ser la pintura, la carpintería, utilizar una raqueta inadecuada...

Un traumatismo directo en la zona o una actividad extrema repentina que implique el uso de dichos tendones también puede ser la causa de dicha patología.

¿Cuál es el tratamiento?

Siempre se comienza con medidas conservadoras (que suelen ser efectivas en un alto porcentaje de casos).

• Crioterapia: fundamentalmente al principio de los síntomas.
• Medicación antiinflamatoria.
• Limitar la actividad que originó el problema y modificar aquellas que agravan el dolor.
• Utilizar bandas de epicondilitis que ayudan a disminuir la tensión en los tendones afectados.
• Fisioterapia (láser, ultrasonidos, ondas de choque, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento una vez haya disminuido el dolor...).
• Infiltraciones de corticoides.
• Infiltraciones de factores de crecimiento autólogos.
• EPI (electrolisis percutánea intratisular).
• Uso de micronutrientes tendinosos que ayudan a la recuperación del tendón (colágeno tipo I, mucopolisacáridos, vitamina C...).
• En último lugar, si el tratamiento conservador no es efectivo, después de unos 6 meses, estaría indicada la cirugía.

¿Se puede prevenir?

Se puede prevenir mediante el cuidado postural al realizar deporte o una actividad laboral: uso de técnicas adecuadas para realizar los distintos movimientos, utilizar una raqueta de tamaño y peso adecuados en el caso de deportes de raqueta, etc.

También es importante:

• No sobrecargar la articulación, manteniéndola en descanso después de un uso prolongado.
• Realizar estiramientos y masajes preventivos antes del entrenamiento. 
• Uso de coderas. 

Para más información contacte con un especialista.