¿Дискомфорт в ногах?

Среди проблем со здоровьем , которые обычно влияют на нижние конечности включают травматические повреждения и сосудистые условия. Первый относится к переломам костей, мышечные слезы, тендинят и т.д.. (Проблемы, которые вызывают боль и неспособность нормально двигаться), а вторая связана с плохой циркуляции крови (который также может генерировать дискомфорт в области, язвы, варикозное расширение вен и других более серьезных осложнений).

проблемы циркуляции может вызвать язвы и варикозное расширение вен в ногах, боли, ночные судороги и отеки в лодыжках и ногах.

Cirulación проблемы

Чувство усталости при ходьбе, есть ночные боли и представить сосудистые поражения , такие как язва на ногах или ноги могут свидетельствовать , в соответствии с Dr.. Карлос Lisbona Sabater, содиректор Единство лазерной хирургии варикоз Teknon медицинского центр Barcelona- существование некоторых проблем кровообращения, такие как атеросклероз.

Кроме того, появление варикозного расширения вен, уведомление Тяжесть и покалывания и опыт боли и припухлость в лодыжках и ногах (особенно летом и в конце дня) будет результатом кровообращения проблемы и, следовательно, было бы целесообразно обратиться к врачу, когда появился ранние симптомы. И, объясняет д - р Lisbona, специалист в области сосудистой хирургии: «Варикозное расширение вен может быть источником серьезных осложнений, таких как флебит, экзема кожи, изменения цвета кожи в области выше лодыжек, язвы и включая венозный тромбоз и эмболию легких (который может быть смертельным исходом). По этой причине, когда мы видим, варикозное расширение вен на ногах, лодыжках охра цвета, мы имеем некоторые из проблем, с которыми мы комментировали или имеют семейную историю сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо сообщить об этом врачу ".

Лечить варикозное расширение вен ...

Появление варикозных и паукообразных вен не всегда несет в себе риск, связанный. Тем не менее, в идеале специалист проанализировать наш случай, указать, нужно ли следовать какой-либо обработке.

Люди, которые хотят, чтобы закончить эти неприглядные следы и восстановить здоровый вид ноги могут прибегать к хирургии, решение, как заявил д-ра. Lisbona, «быстрый, безопасный, окончательный и эффективный. А если, кроме того, используется метод лазерной, полностью эстетическим добавляется особенность, которая является безболезненным, очень быстрое восстановление, и, в случае необходимости, амбулаторного ".

Для здоровых и упругих лапок

1. Поддержание здорового веса важно обладать хорошим здоровьем. Избыточный вес и ожирение являются факторами риска для многих заболеваний , и их следует избегать.

2. Следуйте здоровую и сбалансированная диета обеспечивает необходимые питательные вещества, он помогает предотвратить многие заболевания, особенно те, которые вызывают сердечно-сосудистые проблемы. Вы должны избегать чрезмерного потребления жиров.

3. Осуществление на регулярной основе улучшает нашу физическую выносливость., Способствует улучшению кровообращения, укрепляет кости и мышцы тонов. В результате, это помогает предотвратить сосудистые заболевания и травмы.

4. Чтобы предотвратить проблемы сосудистых в ногах, это также важно , чтобы избежать ношений облегающей одежды и permancer длительных периодов времени сидя.  

Наиболее частые травмы

«Наиболее типичные травмы ног являются те, которые затрагивают коленные связки и лодыжки. Часто следуют фибриллярного мышечной разрыв в теленка и бедра, голени и малоберцовой кости переломы, травмы ахиллова сухожилия и тендинит «объясняет доктор. Aleix Vidal, специалист в области ортопедической хирургии, ортопедической хирургии и спортивной травматологии. Он добавляет, что, хотя и не может быть обобщен, так как травматическое повреждение может возникнуть в любом возрасте, независимо от того, наблюдается особая частота травм связок в лодыжке в подростковом возрасте, а сломана голень и малоберцовая обычно владеют молодые люди. Передние травмы крестообразной связки , как правило, от 30 до 45 лет, особенно у женщин, и слеза на сухожилия и мышцы слезы ахиллова часты у взрослых мужчин.

Диета от травм

Питание играет важную роль в здоровье костей, добавляет д-р. Aleix Видаль: «Крайне важно адекватное потребление кальция для минерализации костной ткани (поэтому рекомендуется принимать эквивалент двух стаканов молока, либо в виде йогурта, сыра или сливочного масла) и правильное накопление калорий, чтобы сжечь и производства энергии в ответ на спрос физических упражнений (вы должны съесть белка -meat, рыбу и т.д., и углеводы -pulps, орехи и т.д.). Витамины служат в качестве посредника для многих метаболических функций. Витамин D, например, имеет важное значение для транспорта и кальция поглощения».