Los probióticos ayudan a reducir el colesterol

Слишком много холестерина или высокий уровень холестерина увеличивает риск развития сердечно - сосудистых заболеваний и затрагивает большую часть испанских граждан. На самом деле, половина взрослого населения в Испании имеет уровень холестерина выше 200 миллиграмм на децилитр крови (мг / дл), т.е. слишком высокие.

Однако, гиперхолестеринемия также является одним из самых простых факторов для предотвращения cardiovscular риска, благодаря привычек здорового образа жизни и сбалансированного питания. Кроме того, помогают снизить уровень холестерина также потребление пробиотиков.

Положительный эффект пробиотиков

Пробиотики представляют собой микроорганизмы, которые отвечают за печень потреблять больше холестерина и тем самым предотвратить холестерина накапливается в крови, как низкой плотности (LDL), или «плохо» в качестве высокой плотности (ЛПВП), или " хорошо ".

В целом, пробиотики предназначены для действовать в кишечной флоре и делают баланс между различными группами бактерий. Тем не менее, каждый тип пробиотики имеет определенную функцию. В случае снижения уровня холестерина, бифидобактерий и лактобацилл являются наиболее распространенными.

На самом деле, молочные продукты с высоким содержанием лактобактерий, так что, к примеру, взять йогурт в день может снизить уровень холестерина на 5%.

Использование пробиотиков в повседневной жизни

Эти микроорганизмы могут быть очень хорошее дополнение к здоровой и сбалансированной диете, чтобы помочь снизить уровень холестерина и даже уменьшить или избежать использования лекарственных средств в легких случаях.

Во всяком случае, мы должны принять во внимание пробиотиков следует регулярно потребляли, чтобы быть эффективными.