Los pólenes y plantas que más alergias provocan

En diferentes partes de España la polinización varía en especies y épocas, lo cual influye en las alergias de su población.

• En la meseta los principales pólenes causantes de alergia son los pólenes de gramíneas y olivo, que polinizan sobre todo en mayo y junio. El Olivo ademas es de la familia del fresno, aligustre, lilos. Los pacientes que viven al pie de la sierra de Madrid (Guadarrama...), donde hay mucho fresno, sufren de alergia en febrero-marzo o enero-feb-marzo, cuando poliniza el fresno y el aligustre se prolonga a julio.

  

   

• Otro pólen importante en Madrid, Barcelona y en urbes rodeadas de urbanizaciones, es el de arizónica o cipres de Arizona, que se usa como seto y que poliniza sobre todo de mitad de enero a mitad de marzo, a veces también en diciembre.

  

  
  Por supuesto el que tiene alergia al polen de arizónica lo tiene también a pólenes de la familia (otros cipreses, juniperos...).
• El plátano de sombra es un árbol ornamental que se planta en las aceras de los pueblos y ciudades y que poliniza a fines de marzo y principios de abril.

  

   

En general y salvo para el olivo, la mayoría de los árboles polinizan entre enero y abril, las gramíneas y olivo en mayo-junio , las malas hierbas polinizan en verano (salsola en algunas zonas de Castilla La Mancha, Aragón) o verano y otoño (chenopodium, parietaria, artemisa, rumex en levante), aunque en la práctica muchos polínicos tienen síntomas casi todo el año.​

Cómo se produce la alergia al polen

Los pólenes que producen alergia son muy pequeños, anemófilos (transportados por el aire), pesan muy poco y los lleva el viento a grandes distancias (de 50 km o más), por eso los días de viento la sintomatología empeora, así como los días de sol-calor, ya que en general las plantas necesitan determinada cantidad de sol y calor para polinizar (salvo la arizónica que lo hace en pleno invierno y con frio). Por lo tanto, el paciente no necesita vivir en el campo para padecer los síntomas, aunque en el campo pueda ser peor.

El polen en el aire no se ve a simple vista, no son esas partículas blancas que sueltan los árboles en primavera. Sí que puede verse sobre una superficie (típicamente sobre los coches): cuando hay mucho polen, se ve un polvillo muy fino y amarillo.

Los días de lluvia mejoran los síntomas, porque la lluvia sedimenta a los pólenes en el suelo, siempre y cuando la lluvia sea lo suficientemente prolongada, ya que las tormentas cortas con mucho viento y poca lluvia los empeorarán.

En la meseta la primavera es muy corta, pasándose rápidamente del invierno al verano, por eso la polinización de gramíneas se hace en poco tiempo y de forma "explosiva", alcanzándose grandes concentraciones de polen en el aire. En la costa el clima es más suave y la polinización es más larga, alcanzándose concentraciones de pólenes de gramíneas bastante más bajas. Así, si el paciente que es alérgico a los pólenes de gramíneas viaja a la costa en época de polinización, notará que mejora mucho sus síntomas.

Medidas a tomar durante la época de polinización para alérgicos

• En general, se puede decir que es prácticamente imposible evitar los pólenes salvo que tome medidas draconianas. Indudablemente en la época de alergia se debe evitar, en la medida de lo posible, la exposición al aire libre y especialmente en el campo (o debajo de los platanos de sombra en las ciudades).
• Existen aparatos purificadores de aire que limpian rápidamente de polen y otras partículas el interior de las casas, los útiles son los que llevan filtros electrónicos especiales llamados "HEPA" (high efficienci particulate arresting).
• Las ventanas de su casa permanecerán cerradas excepto por un par de horas al día para la ventilación. Las del dormitorio permanecerán cerradas debiendo ventilar el dormitorio a través de la puerta, esto se hace para evitar la entrada y sedimentación de pólenes en el dormitorio. También existen gasas antipolen que se colocan en las ventanas.
• En los meses de polinización se limitaran las actividades al aire libre, en la medida de lo posible, especialmente las salidas al campo, así como las actividades en bicicleta o moto.
• Si viaja en coche, deberá cerrar las ventanas y poner el aire en circuito cerrado. Muchos coches vienen ya equipados con filtros especiales para pólenes.
• Las gafas oscuras a veces mejoran algo la conjuntivitis alérgica, así como existen mascarillas especiales para pólenes.
• Al limpiar el polvo, utilizar un paño húmedo, durante esta época uno de los componentes del polvo de casa son los pólenes que se depositan en el suelo.

Polinización: cuándo hay más polen en el aire

El calendario de polinización varía con la latitud y altura, a mayor latitud (cuanto más al norte) y altura, más tardía es la polinización y cuanto más al sur más precoz.

El paciente deberá informarse antes de viajar a otro lugar del calendario polínico: En Madrid las gramíneas polinizan en mayo y junio (sobre todo de San Isidro a San Antonio ósea del 15 de mayo al 14 de junio) aunque si hace buen tiempo pueden polinizar también antes o si llueve mucho en mayo, retrasarse.