Важность детства сна
Escrito por:Сон имеет решающее значение, особенно в детском возрасте. Дети должны спать достаточное количество времени , так как рост нервной системы зависит от высокой степени количества часов сна. В течение первого часа сна организм вырабатывает 60 процентов от общей секреции гормона роста. По этой причине ясно, что сон играет фундаментальную роль во всех областях развития ребенка, а также влияет на рост, поведение и успеваемость в школе.
К сожалению, в настоящее время 60 процентов испанских детей не спать 10 часов, считающихся необходимыми. Из них 30 процентов имеют признаки сонливости в дневное время. Следует также отметить, что с 1985 перед сном детей задерживаются более, приблизительно 30 минут, и 66 процентов детей в возрасте от 10 до 15 лет решают само время, чтобы пойти сон. Очень частое воздействие телевидения в ночное время. Это негативный стимул, как это делает ребенок, чтобы бодрствовать дольше.
Последствия недостатка сна у детей
Плохой сон в детстве особенно серьезен. Спящий меньшее количество часов ребенок будет более отвлекается и усталость в течение дня, и , таким образом , их обучение и продолжительность концентрации внимания будет серьезно пострадать. Усталость также увеличивает возбудимость, в результате чего будут затронуты их социальные отношения.
Кроме того , недостаток сна в этом возрасте предрасполагает страдает от нарушений сна в зрелом возрасте. Нарушения сна являются общими в детстве и, в отличие от тех, которые встречаются в зрелом возрасте, также влияют на качество жизни всей семьи окружающей среды. Для борьбы с этой проблемой очень важно, чтобы дети от маленьких установить процедуры, которые способствуют сну.
