Важность детства сна

Escrito por: Dr. Diego García-Borreguero Díaz-Varela
Publicado:
Editado por: Top Doctors®

Сон имеет решающее значение, особенно в детском возрасте. Дети должны спать достаточное количество времени , так как рост нервной системы зависит от высокой степени количества часов сна. В течение первого часа сна организм вырабатывает 60 процентов от общей секреции гормона роста. По этой причине ясно, что сон играет фундаментальную роль во всех областях развития ребенка, а также влияет на рост, поведение и успеваемость в школе.

К сожалению, в настоящее время 60 процентов испанских детей не спать 10 часов, считающихся необходимыми. Из них 30 процентов имеют признаки сонливости в дневное время. Следует также отметить, что с 1985 перед сном детей задерживаются более, приблизительно 30 минут, и 66 процентов детей в возрасте от 10 до 15 лет решают само время, чтобы пойти сон. Очень частое воздействие телевидения в ночное время. Это негативный стимул, как это делает ребенок, чтобы бодрствовать дольше.

Последствия недостатка сна у детей

Плохой сон в детстве особенно серьезен. Спящий меньшее количество часов ребенок будет более отвлекается и усталость в течение дня, и , таким образом , их обучение и продолжительность концентрации внимания будет серьезно пострадать. Усталость также увеличивает возбудимость, в результате чего будут затронуты их социальные отношения.

Кроме того , недостаток сна в этом возрасте предрасполагает страдает от нарушений сна в зрелом возрасте. Нарушения сна являются общими в детстве и, в отличие от тех, которые встречаются в зрелом возрасте, также влияют на качество жизни всей семьи окружающей среды. Для борьбы с этой проблемой очень важно, чтобы дети от маленьких установить процедуры, которые способствуют сну.

 

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

Por Dr. Diego García-Borreguero Díaz-Varela
Неврология

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes


TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información здесь.