TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información aquí.

Por Juana Mª González Prada
питание и диетология

Он большой специалист по персональной диеты и опыт привел ее к сотрудничеству с испанской Ассоциации диетологии и питания. Она также имеет степень магистра в области пищевой промышленности и соавтором двух книг по разумной диеты.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes

Непереносимость лактозы

Непереносимость лактозы является неспособность переваривать, нетронутые, нормальное количество лактозы, сахара в молоке. Это потому, что тело имеет низкое количество лактазы, фермента, который делает лактоза усваивается и является то, что после окончания периода детства человеки спонтанно подвергается постепенному уменьшению лактазы. Количество лактазы, которая сохраняется после этого регулирования, определить нашу терпимость к молочной продукции.

Не допустить потребление

С питательной точки зрения, это не желательно, чтобы исключить потребление молока и молочных продуктов, поскольку они имеют высокую концентрацию кальция, минерал, необходимый для нашего организма. На самом деле, взрослые 1000-1500mg нужен кальций для поддержания надлежащего состояния здоровья костей. Кроме того, потребление кальция рано, особенно девочки, возраст обеспечивает дополнительную защиту от воли teoporosis после менопаузы.Часто люди, которые имеют проблемы с пищеварением с молоком и другими молочными, снизить потребление, но это ошибка, что большинство потребление происходит дальнейшее выравнивание тела, таким образом, увеличивая толерантность к ним.

Способы принять молоко

Что еще хуже переносят большое количество после еды, предел будет большой стакан молока. Нетерпимым, небольшие суммы на пути, чтобы уменьшить симптомы, чтобы разделить лактозы потребления в течение дня и, чтобы уменьшить размер рацион терпеть.

Еще одна вещь, не кисломолочные, потому что они содержат больше лактозы и поэтому их потребление должно быть под контролем. На противоположной стороне находятся йогурты и сыры, которые лучше переносятся. В первую очередь ферментированного и последнее, поскольку они имеют более низкую пищеварение.

Один из самых позитивных событий пищевой технологии является производство лактозы молока. Она подходит для нетерпимы, не производить симптомы, связанные с нетерпимостью и поощрение регулярного потребления позволяет хорошее состояние питания.

питание и диетология в Barcelona
Источник: статья, написанная на основе опыта и профессиональных навыков врача

Publicado por: Top Doctors®

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства