Бессонница, наиболее распространенным нарушением сна
Escrito por:Бессонница является наиболее распространенным расстройства сна и основные женщин, пожилых людей и людей с психологическими проблемами, такими как тревога и депрессия. Это снижение способности спать.
Есть различные виды бессонницы в зависимости от какой стадии сна влияет. Главная Бессонница, в котором существуют проблемы засыпая менее чем за 30 минут. В ночных пробуждений обслуживания бессонницы вызвано общее время недостаточного сна возникает.
Есть медицинские причины бессонницы, такие как болезни обмена веществ, боли, которые прерывают сон или урологические проблемы, вызывающие необходимость ночного мочеиспускания. Психиатрические заболевания являются также фактором спать меньше. Кроме того, есть еще и внешние причины, такие как плохие привычки сна или нерегулярных рабочих смен.
Порочный круг бессонницы
По длительности бессонница может быть временным или хроническим. Хроническая бессонница развивается с течением времени и, как правило, предшествует ситуационного бессонницы, вызванных стрессом событий и переживаний. Это плохой сон в течение нескольких ночей пройти, чтобы стать хроническая бессонница в значительной степени зависит от отношения человека в этой ситуации.
Это необходимо для решения проблемы бессонницы в мире. Если распорядок дня человека, пострадавших от переходного бессонницы продолжает беспокоиться проблема может исчезнуть сама по себе. С другой стороны, люди, склонные к тревожности чрезмерно беспокоиться о последствиях плохого сна может ввести порочный круг. Беспокойство о попытке сна снижает шансы засыпание. Человек, после плохой прошлой ночью, также беспокоиться за следующую ночь. Это затрудняет для отдыха, и вы можете повернуть проблему в хронической бессонницы.
