Эмоциональный менеджмент
Escrito por:Были ли у вас тяжело неделю, и вы чувствуете, исчерпаны? Вы часто получаете на неправильный день и не знаю, но вы ничего не можете улучшить, как вы чувствуете, делать? Вы сердитесь на всех, вы чувствуете раздражительность и прыгать на малейшее, и не знаю, как чувствовать себя лучше? У вас беспокоиться много обо всем, вы становитесь одержимы, в некоторые дни я не остановить спиннинг в теме? Вы чувствуете беспокойство или депрессия, без энергии и не знаю, почему?
Эмоции являются фундаментальной частью нашей повседневной жизни. Они предупреждают нас о том, что происходит вокруг нас, а также позволяют нам эффективно адаптироваться к окружающей среде, в которой мы живем. Когда эмоции работают хорошо, они являются нашим лучшим союзником идти по жизни.
Проблема начинается тогда, когда переполнение эмоциями, хотя во многих случаях, не знаю, почему. Когда это происходит, они работают против нас, и не в нашу пользу, и в большинстве случаев нет никакого способа, чтобы решить это сами. Невозможно контролировать свои эмоции означает, что они направляют нашу жизнь на неверном пути.
Зная наши эмоции
Обучение управлять эмоциями и положительные и отрицательные является основным, а также скрытые эмоции, те, которые мы не можем легко определить.
Это захватывающий процесс обучения, которые часто не могут сделать это в одиночку, особенно, когда мы чувствовать себя разбитым. Использование таких инструментов, как нейрофидбэк помочь нам, чтобы успокоить мозг, и это спокойствие может быть в состоянии узнать, как улучшить наше эмоциональное управление.
