Плюсневой стрессовый перелом, случай из братьев Газоль

Escrito por: Dr. Pere Mir
Publicado: | Actualizado: 21/10/2017
Editado por: Top Doctors®

Газоль братья перелом плюсневой стрессовый перелом Перелом плюсневой стресс является состоянием, которое влияет на ногу и медленное заживление. Эта травма может быть предотвращено, но часто недооценивается, пока она не имеет серьезные последствия. Пау Газоль и Марк Братья, элитные баскетболисты страдают повреждения ног оба комплекса из-за этого известный как "глиняных ногах" перелом. Две спортсменки повлияли на его карьеру не лечить вовремя.

 

Ноги из глины братьев Газоль

Пау Газоль с 26, играл в полуфинале чемпионата мира по футболу 2006 года, когда нога была ранена в нормальной поддержки под корзиной. Специальность травматология спорта признает эту травму как стрессовый перелом, который сделал Газоль пропустил конец этого мира.

Его брат Марк уже имел предыдущую боль в области из-за небольших трещин, которые предупреждали о возможности перелома, но его команда физиотерапевтов игнорируется. Наконец кость порвала с поражением, который нуждается в восстановление от трех до шести месяцев.

Есть три области, вызывающие особую слабость в ноге с риском травмы: шея 2-й и 3-й плюсневой и metafisodiafisaria пятой плюсневой площадь стопы. Элитный баскетболист является повторяющимся рисунком в этом типе переломов стресса, поскольку она представляет эти три фактора:

  • очень высокий вес: Каждая нога братьев Газоль должны нести около 60 кг.
  • Повторные перегрузки: Это проявляется в баскетболистов очень требовательные соревнования, как NBA, играя 2 или 3 игры в неделю или марафоны и ультра марафонах бегунов.
  • Изменение формы стопы с течением времени: изменение опорной ноги в результате повышенной пронации, сбоем сухожилия и связки и медиальной части стопы.

 

12 советов , чтобы избежать стресса перелом плюсневой кости

травмы плюсневой или ноги из глины можно предотвратить. Тогда 12 превентивные меры, которые можно предпринять, чтобы избежать являются:

  1. Персонализированный Балансовая, динамичный, надежный и память, которая должна обновляться каждый год или каждые два года шаблоны.
  2. Исследования годового хода. Некоторые изменения в походке изменения картины из года в год и требуют периодических обзоров.
  3. Тестирование в качестве резонанса или сцинтиграфии для выявления возможных рисков.
  4. Избегайте избыточного веса. С меньшим весом, чтобы нести за повреждения ног они являются более трудными.
  5. Укрепляющие упражнения лодыжек и ног.
  6. Избегайте поддержки в сложных поверхностей.
  7. Используйте демпфирование обувь и избежать жесткого тако Если футбол практики. На самом деле, аргентинский футболист Лионель Месси также страдал эту травму.
  8. Избегайте усталости мышц стопы для практикующих регулярные упражнения и продолжительная. Лучше выбрать для разнообразного и перемежающихся нагрузок.
  9. Поддержание хорошей Podiatric гигиены, избегая волдыри, ссадины или другие болезненные травмы, которые вызывают изменения типа поддержки.
  10. Для физических упражнений, постепенно увеличивать интенсивность, расстояние и время обучения. Никогда не превышать 10% в неделю, особенно в период восстановления всех видов переломов.
  11. Уровни Мера витамина D в крови. Особенно в закрытых видах спорта, как баскетбол, так и в странах с холодным климатом. Низкий уровень витамина D увеличивает риск переломов стресса.
  12. Избегайте общего вегетарианец или низкие диеты белка и диеты с низким содержанием кальция.

 

Лечение травмы плюсневой стрессовый перелом

После того, как вы приобрели травмы, это важно для поддержания объема мышц для облегчения последующего возврата. Это может быть достигнуто с помощью других грузов спорта, включая плавание, тренажерный зал или езды на велосипеде. Хирургия сокращает время восстановления.

Стресс перелом изначально нуждается в отдыхе и очень постепенной интеграции в будущем: примерно 10% в неделю и в период стабилизации достигнутого 50%. Кроме того, необходимо, чтобы предотвратить другую ногу на 25% из этих поражений может быть двусторонним.

Короче говоря, ноги Pau и Марк нужно больше профилактики, более персонифицированные методы лечения, контроль веса, контроль диеты, более сильные подошвенные опоры, жилистая тонус мышц и внутренней стопы и лодыжки стабилизатора во избежание возможных дополнительных перегрузок тренировок и матчей, измеряя уровни витамина D и прогрессивного возвращения. Эти переломы напряжения в случае многих спортсменов основным риском для своей карьеры, что забота о всех этих деталей , которые могут быть безопасно гораздо дольше и успешным.

травматология в Barcelona
*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

Por Dr. Pere Mir
травматология

Референт специалист по ортопедической хирургии и травматологии, доктор Пере Мир является главой травматологии в больнице Сан - Бернабе - де - Берга. Он имеет более чем 20 - летний профессиональный опыт в лечении артроскопической, протезирование, переломы, артриты и спортивной патологии. Его команда отвечает за разные спортивные секции и лечит спортсменов на всех уровнях. Он членом различных национальных и международных медицинских обществ. Это международное признание за протоколы по уходу в тазобедренного и коленного суставов, а также новые виды лечения мышцы и сухожилия патологии спортсмена.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes


TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información здесь.