Мифы нездоровой диеты

Escrito por: Rosa María Espinosa
Publicado: | Actualizado: 19/10/2017
Editado por: Top Doctors®

В настоящее время мы infoxicados на кормление здоровым. То есть, у нас есть перегрузка информацией о том, что является или не является здоровым для хорошего питания. Тогда мы отвечаем на вопрос: Что такое здоровое питание?

 

непищевого здоровымЕшьте весь вареные овощи или салат. Есть много способов, чтобы сделать овощ: с пастой, каннеллони, приготовленные на гриле, обжаренные. И разнообразие столпом в здоровом питании.

Ешьте все гриле белок. Белковые продукты позволяют различные приготовления за пластинкой: запеканки, рагу, жаркое, и т.д.. Кроме того, яйца и бобовые также белки, которые часто мы забываем.

Не ешьте рис и макароны каждый день. Не покрыть потребность в углеводах или углеводов способствует повышению жировые запасы и вес, вопреки тому, что вы думаете.

Ешьте хлеб только раз в день. Хлеб очень важное питательное вещество в нашем рационе. Ешьте хлеб за пределами завтрака или обеда помогает справиться со спросом гидратов нашего тела.

Ешьте мало. Мы просто должны есть то, что наши потребности тела. Именно поэтому модель есть каждые 3-4 часа помогает нам напряжением в течение дня.

Пейте много воды. Взятые в воде 1 литр достаточно, так как другой литровый то, что дает нам пищу. Эта сумма будет увеличиваться в горячих средах или физического практике деятельности.

Не ешьте сладости времени или колбасы. Без тоски принять иногда потребление этих продуктов имеет важное значение для здорового питания.

питание и диетология в Barcelona
*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства
 Rosa María Espinosa

Por Rosa María Espinosa
питание и диетология

Помимо координационного центра и осуществления в их собственных линий работы, Роза Мария Эспиноза технический менеджер центра, и руководитель, что с конца 2009 года, когда компания родилась, может иметь многочисленные сотрудничество в СМИ аудиовизуальной коммуникации и на национальном уровне.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства


TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información здесь.