Мы используем файлы cookies – как свои собственные, так и принадлежащие третьим лицам – чтобы улучшать предоставляемые Вам услуги. Продолжая навигацию по сайту, Вы соглашаетесь с их использованием. Продолжить Политика cookies

Por Maria Empar Pérez Pérez
психология

Психолог с большим обучения и опыта преподавания. Она эксперт в психологической помощи, психологической оценки, пара психологии, тревожных расстройств, психосоматических и стресса.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes

Стресс, как знать, если вы страдаете, и что делать

Стресс является состояние напряженности тела вызвано сильное эмоциональное и / или физическое. От малого мы подвергаемся давлению, которые приходят к нам из разных областей: успеваемость, поведение, ожидания других, или мы сами создали, социальные отношения, Внешность, академических и профессиональных достижений, экономическое положение ... и т.д.. Есть определенные уровни давления, стимулирующего и помочь нам улучшить реализацию. Даже конкурентные деятельность включает некоторые могут быть приятными, если хранится при умеренных уровнях. Популярно считают, что человек подчеркнул, когда у вас есть большой объем работы очень насыщенная повестка дня, и имеет очень мало свободного времени, но это не совсем верно, и мы увидим, почему:

- Стресс не обязательно отрицательным, на самом деле, является система активации, что позволяет нам оперативно реагировать в ситуациях, difíciles.Solamente становится проблемой, когда оно вызывает физические симптомы (бессонница, повышение или снижение аппетита, заболевания, как гипертония, проблемы с сердцем, иммунные, дерматологические или иначе) или психологические (проявления тревожности, раздражительности, печали, депрессии, враждебности, раздражительности, алкоголя и других зависимостей, курение и т.д.). Эти проблемы возникают, когда уровень стресса являются чрезмерными или когда стресс вызван безобидных ситуациях, которые не представляют никакой угрозы.

Исследованы связанные со стрессом проблемы возникают в различных ситуациях, как физические, так и / или эмоциональные перегрузки, как в средах с бедностью стимулов, относятся такие ситуации, как безработица, финансовые трудности, проблемы в браке, отношениях с детьми, чувство одиночество и немного признается работа в социальном плане.

-The Синдром Стресс, как бы сочетание трех элементов: окружающая среда, негативные мысли и физических реакций. Терапевтическое вмешательство призвано действовать на этих компонентах и состоит из разнообразного сочетания стратегий, который включает медицинскую и фармакологическую подход в самых крайних случаях, когда им будет дана наркотики, такие как антидепрессанты и анксиолитики в первой инстанции. Хотя, в то время как лечение может предоставить важную поддержку в первую очередь, впоследствии изъято и необходимо приобрести стратегии выживания и решения проблем. Это также очень важно анализ поведения и мысли, участвующих в генезисе и поддержания problemas.Asímismo должны изучить и изменить нашу жизнь привычки, которые являются вредными для себя.

Обращаясь аспекты поведения -так, чтобы мысли и убеждения и неблагополучных по предотвращению возникновения стресса, как свидетельствует лечения, когда проблемы-это очень эффективный и существуют различные методы лечения, которые созерцать. Один с широко признанной эффективности являются когнитивно-поведенческой терапии, специализирующиеся на этом типе резки ситуации.

психология в Barcelona
Источник: статья, написанная на основе опыта и профессиональных навыков врача
*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства