Стресс, как знать, если вы страдаете, и что делать

Escrito por: Maria Empar Pérez Pérez
Publicado: | Actualizado: 17/10/2017
Editado por: Top Doctors®

Стресс является состояние напряженности тела вызвано сильное эмоциональное и / или физическое. От малого мы подвергаемся давлению, которые приходят к нам из разных областей: успеваемость, поведение, ожидания других, или мы сами создали, социальные отношения, Внешность, академических и профессиональных достижений, экономическое положение ... и т.д.. Есть определенные уровни давления, стимулирующего и помочь нам улучшить реализацию. Даже конкурентные деятельность включает некоторые могут быть приятными, если хранится при умеренных уровнях. Популярно считают, что человек подчеркнул, когда у вас есть большой объем работы очень насыщенная повестка дня, и имеет очень мало свободного времени, но это не совсем верно, и мы увидим, почему:

- Стресс не обязательно отрицательным, на самом деле, является система активации, что позволяет нам оперативно реагировать в ситуациях, difíciles.Solamente становится проблемой, когда оно вызывает физические симптомы (бессонница, повышение или снижение аппетита, заболевания, как гипертония, проблемы с сердцем, иммунные, дерматологические или иначе) или психологические (проявления тревожности, раздражительности, печали, депрессии, враждебности, раздражительности, алкоголя и других зависимостей, курение и т.д.). Эти проблемы возникают, когда уровень стресса являются чрезмерными или когда стресс вызван безобидных ситуациях, которые не представляют никакой угрозы.

Исследованы связанные со стрессом проблемы возникают в различных ситуациях, как физические, так и / или эмоциональные перегрузки, как в средах с бедностью стимулов, относятся такие ситуации, как безработица, финансовые трудности, проблемы в браке, отношениях с детьми, чувство одиночество и немного признается работа в социальном плане.

-The Синдром Стресс, как бы сочетание трех элементов: окружающая среда, негативные мысли и физических реакций. Терапевтическое вмешательство призвано действовать на этих компонентах и состоит из разнообразного сочетания стратегий, который включает медицинскую и фармакологическую подход в самых крайних случаях, когда им будет дана наркотики, такие как антидепрессанты и анксиолитики в первой инстанции. Хотя, в то время как лечение может предоставить важную поддержку в первую очередь, впоследствии изъято и необходимо приобрести стратегии выживания и решения проблем. Это также очень важно анализ поведения и мысли, участвующих в генезисе и поддержания problemas.Asímismo должны изучить и изменить нашу жизнь привычки, которые являются вредными для себя.

Обращаясь аспекты поведения -так, чтобы мысли и убеждения и неблагополучных по предотвращению возникновения стресса, как свидетельствует лечения, когда проблемы-это очень эффективный и существуют различные методы лечения, которые созерцать. Один с широко признанной эффективности являются когнитивно-поведенческой терапии, специализирующиеся на этом типе резки ситуации.

психология в Barcelona
*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

Por Maria Empar Pérez Pérez
психология

Психолог с большим обучения и опыта преподавания. Она эксперт в психологической помощи, психологической оценки, пара психологии, тревожных расстройств, психосоматических и стресса.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes


TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información здесь.