Стресс, как это влияет на людей?

Примерно 65% населения Испании страдает от стресса. Специалисты в области психологии определяют стресс как внутренний механизм , который начинается , когда человек оценивает ситуацию жизни, которая имеет к лицу, как угрозу их собственных ресурсов.

Как стресс влияет на качество жизни?

Стресс напрямую влияет на качество жизни человека. Это, как правило, живут с высоким уровнем стресса, либо потому, что он должен справиться с новой ситуацией или находится под угрозой из-за какой-то жизненно важной области вашей жизни. Вы можете иметь последствия для энергетики, ментальном уровне и даже самого здоровья, так как это может повлиять на человека в различных областях жизни, таких как работа, семья, друзья или просто отдохнуть.

Лечение стресса

Для лечения стресса, главное , чтобы рассмотреть , каким образом ситуация решается. Кроме того, необходимо пересмотреть стратегии, которые имеют и / или может развить человека, чтобы уменьшить или даже получить, чтобы отменить. Для предотвращения стресса рекомендуется носить здоровый образ жизни, где вы принимаете во внимание часы сна, пищи, спорта или деятельности, такие как медитация и йога, которые с научной точки зрения уже доказали его последствия для профилактики и уменьшения то же самое.