Мы используем файлы cookies – как свои собственные, так и принадлежащие третьим лицам – чтобы улучшать предоставляемые Вам услуги. Продолжая навигацию по сайту, Вы соглашаетесь с их использованием. Продолжить Политика cookies

Por Esther Miralpeix García
психология

Психолог Эстер Miralpeix является известный специалист в области клинической психологии и психотерапии. Он провел 40 лет, работая в качестве психолога помогает людям, чтобы найти решение своих проблем. Он принимал участие в многочисленных конференциях по психологии и коммуникации представлены несколько конференций, организованных EFPP (Европейская федерация психоаналитической психотерапии). И был одним из основателей членом с хорошей репутацией каталонской Ассоциации психоаналитической психотерапии (АКПП) от 1994-1997 и министром взрослого разделе EFPP с марта 1993 года до мая 1996 года принесет новые перспективы в вашей жизни поможет вам открыть новые горизонты.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes

Работа стресс, как справиться

Стресс является здоровая реакция первоначально полезно, чтобы защитить себя в опасной ситуации, а также мотивировать их для выполнения задач, которые интересуют. Определенный уровень стресса работы неизбежно, к тому же стимулируя; так долго, как вы держите его достигает соответствующего уровня.

стресс на работе Специалисты в психологии состоянии, что может произойти в любом возрасте и степень значительно варьирует от одного человека к другому, и это создает напряжение в другую не может даже надоедливым.

Необходимо проводить различие между напряжением в данный момент и хронического стресса. Хронический стресс связан с тревожными расстройствами и может изменить физиологические реакции в организме, и вызывать серьезные нарушения эмоциональных.

Для того, чтобы решать связанные с работой стресс и сохранить его на соответствующем уровне, необходимо принимать во внимание два аспекта:

  • Обстоятельства, которые зависят от бизнеса и рабочей среды, который создается там.
  • Обстоятельства, которые зависят от человека, работающего в компании.

Если компания четко информирует сотрудников о каковы их обязанности и то, что будущее их карьеры, уровень мотивации сотрудников повышается, и в то же время, капли уровень тревожности. Это вызывает меньше стресса генерируется.

 

Советы по управлению стрессом работы

  • Имея достаточный уровень готовности задач разрабатываются.
  • Понимание динамики компании. Зная характеристики компании и обстоятельств, в которых она помогает понять.
  • Понять и преодолеть собственные негативные реакции.
  • Удалить ценную часть критический лучше выполнять работу.
  • Принять отношение сотрудничества с лидером, а не рассматриваться как жертвы борьбы против власти.

Связь с коллегами и поделиться с ними моменты отдыха в работе помогает уровень стресса является адекватным. Физические упражнения или спорт помогает поддерживать хорошее настроение. Желательно также узнать некоторые методы релаксации, чтобы помочь снять стресс.

психология в Barcelona
Источник: статья, написанная на основе опыта и профессиональных навыков врача
*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства