Работа стресс, как справиться

Autor: Top Doctors®
Publicado: | Actualizado: 06/10/2017 10:14
Источник: статья, написанная на основе опыта и профессиональных навыков врача

Стресс является здоровая реакция первоначально полезно, чтобы защитить себя в опасной ситуации, а также мотивировать их для выполнения задач, которые интересуют. Определенный уровень стресса работы неизбежно, к тому же стимулируя; так долго, как вы держите его достигает соответствующего уровня.

стресс на работе Специалисты в психологии состоянии, что может произойти в любом возрасте и степень значительно варьирует от одного человека к другому, и это создает напряжение в другую не может даже надоедливым.

Необходимо проводить различие между напряжением в данный момент и хронического стресса. Хронический стресс связан с тревожными расстройствами и может изменить физиологические реакции в организме, и вызывать серьезные нарушения эмоциональных.

Для того, чтобы решать связанные с работой стресс и сохранить его на соответствующем уровне, необходимо принимать во внимание два аспекта:

  • Обстоятельства, которые зависят от бизнеса и рабочей среды, который создается там.
  • Обстоятельства, которые зависят от человека, работающего в компании.

Если компания четко информирует сотрудников о каковы их обязанности и то, что будущее их карьеры, уровень мотивации сотрудников повышается, и в то же время, капли уровень тревожности. Это вызывает меньше стресса генерируется.

 

Советы по управлению стрессом работы

  • Имея достаточный уровень готовности задач разрабатываются.
  • Понимание динамики компании. Зная характеристики компании и обстоятельств, в которых она помогает понять.
  • Понять и преодолеть собственные негативные реакции.
  • Удалить ценную часть критический лучше выполнять работу.
  • Принять отношение сотрудничества с лидером, а не рассматриваться как жертвы борьбы против власти.

Связь с коллегами и поделиться с ними моменты отдыха в работе помогает уровень стресса является адекватным. Физические упражнения или спорт помогает поддерживать хорошее настроение. Желательно также узнать некоторые методы релаксации, чтобы помочь снять стресс.

психология в Barcelona
*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства
 Esther Miralpeix García

Por Esther Miralpeix García
психология

Психолог Эстер Miralpeix является известный специалист в области клинической психологии и психотерапии. Он провел 40 лет, работая в качестве психолога помогает людям, чтобы найти решение своих проблем. Он принимал участие в многочисленных конференциях по психологии и коммуникации представлены несколько конференций, организованных EFPP (Европейская федерация психоаналитической психотерапии). И был одним из основателей членом с хорошей репутацией каталонской Ассоциации психоаналитической психотерапии (АКПП) от 1994-1997 и министром взрослого разделе EFPP с марта 1993 года до мая 1996 года принесет новые перспективы в вашей жизни поможет вам открыть новые горизонты.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства


TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información здесь.