Мы используем файлы cookies – как свои собственные, так и принадлежащие третьим лицам – чтобы улучшать предоставляемые Вам услуги. Продолжая навигацию по сайту, Вы соглашаетесь с их использованием. Продолжить Политика cookies

Por Juana Mª González Prada
питание и диетология

Он большой специалист по персональной диеты и опыт привел ее к сотрудничеству с испанской Ассоциации диетологии и питания. Она также имеет степень магистра в области пищевой промышленности и соавтором двух книг по разумной диеты.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes

Обман "чудо диеты"

Лето закончилось, и появляются «чудо диеты" похудеть быстро. Но они не являются лучшим выбором. "Чудо диеты» являются несбалансированное. Они используют вводящие в заблуждение или ложные сообщения, которые могут нанести вред здоровью, так как они манипулируют информацией о том, что это здоровое питание, до точки, которые устраняют фундаментальную пищу.

Пищевая дисбаланс может привести к недостаточности питания и, когда после этих диет продлен во времени, такие симптомы, как головокружение, отсутствие концентрации, апатии или даже более серьезных проблем со здоровьем, таких как печень, почки или эндокринные нарушения могут возникнуть. Диета должна быть учил, чтобы поесть и понимание пищи, как, как ухаживать за телом и обеспечивают питательные вещества, которые необходимы для тела. Важно, что человек делает диету для похудения, пищевые образование будет также увеличить и сделать изменения привычек, направленных на сохранение веса от только вы достигнете цели.

Есть диеты ниже 1000 ккал в день, но рекомендуется только в очень специфических случаях из-за болезни, с указанием их необходимость. В этих случаях, медицинское наблюдение необходимо, и вклад добавок, потому что они испытывают недостаток витаминов и минералов. В любой программе потери веса рекомендуется, что потеря веса не больше, чем один килограмм в неделю. Более высокие потери связаны низкие диеты калории будет дефицит питательных веществ, а также способствовать потери воды в организме и даже мышечной массы (мышцы).

Лучшая диета для потери веса низкокалорийная диета, которая с учетом энергетических потребностей каждого человека, это не то же самое, как женщина 55, которые находятся в менопаузе и имеют малоподвижный образ жизни, мальчик 25 лет спорт 6 часов в неделю назад и 15 сантиметров.

питание и диетология в Barcelona
Источник: статья, написанная на основе опыта и профессиональных навыков врача
*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства