Мы используем файлы cookies – как свои собственные, так и принадлежащие третьим лицам – чтобы улучшать предоставляемые Вам услуги. Продолжая навигацию по сайту, Вы соглашаетесь с их использованием. Продолжить Политика cookies

Por Dra. Cristina Mae Wood
психология

Кристина Мэй Древесина является ведущим европейским психолога Доктор степень от Университета Комплутенсе Мадрида, в центре, который также имеет степень магистра в области тревоги и стресса. Также служит учителем и автором 23 научных и соавтор «стресс» элементов. Он является членом исследовательской группы "Познание, Emotion и здоровья" Мадридского университета. Она является координатором клинического исследования (PsicAP лечения эмоциональных расстройств в первичной медицинской помощи с психологическими методиками, основанными на доказательствах,: рандомизированное контролируемое исследование) национальные начинания получения международные лицензии, обучение психологов, координации зачисления пациента, сбор и анализ данных и подготовка публикаций. Заместитель директора журнала «беспокойство и стресс" на двух языках и анонимному рецензенту четырех международных научных журналах. Наконец, выполняя оценку и подбор персонала Работа в частном предприятии.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes

84% испанцев пострадали стресс

Стресс, один из самых известных в бесперебойной психологии , является адаптивным процессом, который генерирует быстрый и энергичный с требованиями ситуации, в ответ на который сталкивается человек, увеличивая свою способность решать их путем гормонов стресса (адреналин и кортизол), которые высвобождаются в кровь.

стресс Когда человек подчеркнул, активируется в когнитивном уровне (отсутствие концентрации, мысли, как "то, что, если я опоздаю?"; Проблемы как "? Что я скажу своему боссу, если он злится со мной" Или предвосхищения, такие как " Что делать, если я получаю ногами с работы и не могут найти другую?, Как я могу оплатить ипотеку? "), физиологически (учащение пульса, напряжение мышц, которые вызывают сокращения, дыхание, чрезмерное потоотделение, проблемы с пищеварением, головокружение, и т.д.) и поведенческий уровень (быстрее движения, более свободно речь, еда, курение и / или пить в избытке, избегание определенных ситуациях из-за страха не в состоянии сделать их хорошо, и т.д.).

Причины стресса

Причины стресса разнообразны, но наиболее распространенными являются: 66%, проблемы труда; с последующим семейных проблем, с 50%; проблемы со здоровьем, с 31%; значительные события в жизни, с 29%; финансовые проблемы, с 27%; Давление на успеваемости в школе, 19%; и трафик, с 12%.

Сколько людей страдают стресса

84% испанцев чувствовал себя действительно подчеркнул в определенный момент в их жизни, в то время как 28% мужчин и 39% женщин чувствовали подчеркнул много раз.

Страдать стресс серьезно здоровье?

Сам стресс не вреден, это не болезнь, до тех пор, как мы знаем, обрабатывать. Понятно, что человек в состоянии справиться стресс в краткосрочной перспективе, если затем отдохнуть и восстановиться (спит хорошо, правильно питаться, избегать излишеств, заниматься спортом, отдыха с друзьями и семьей или любой досуговой деятельности, что мы хотели). Тем не менее, трудности будут противостоять длительному воздействию сильного давления или трудно контролировать, если это поддерживается в течение долгого времени, и потеря чувствительности воспринимается контроль. Когда мы страдаем стресс в течение нескольких месяцев и даже лет, наше выступление в школе или на работе уменьшается, увеличивая наши негативные эмоции (тревога, печаль, раздражительность, агрессия, фрустрация, усталость и т.д.) и с ними риска заболевания. Если у вас есть негативные эмоции имеют меньше толерантность к стресс-и человек она затрагивает практически все в целом.

психология в Madrid
Источник: статья, написанная на основе опыта и профессиональных навыков врача
*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства