84% испанцев пострадали стресс

Autor: Top Doctors®
Publicado: | Actualizado: 14/10/2017 02:22
Источник: статья, написанная на основе опыта и профессиональных навыков врача

Стресс, один из самых известных в бесперебойной психологии , является адаптивным процессом, который генерирует быстрый и энергичный с требованиями ситуации, в ответ на который сталкивается человек, увеличивая свою способность решать их путем гормонов стресса (адреналин и кортизол), которые высвобождаются в кровь.

стресс Когда человек подчеркнул, активируется в когнитивном уровне (отсутствие концентрации, мысли, как "то, что, если я опоздаю?"; Проблемы как "? Что я скажу своему боссу, если он злится со мной" Или предвосхищения, такие как " Что делать, если я получаю ногами с работы и не могут найти другую?, Как я могу оплатить ипотеку? "), физиологически (учащение пульса, напряжение мышц, которые вызывают сокращения, дыхание, чрезмерное потоотделение, проблемы с пищеварением, головокружение, и т.д.) и поведенческий уровень (быстрее движения, более свободно речь, еда, курение и / или пить в избытке, избегание определенных ситуациях из-за страха не в состоянии сделать их хорошо, и т.д.).

Причины стресса

Причины стресса разнообразны, но наиболее распространенными являются: 66%, проблемы труда; с последующим семейных проблем, с 50%; проблемы со здоровьем, с 31%; значительные события в жизни, с 29%; финансовые проблемы, с 27%; Давление на успеваемости в школе, 19%; и трафик, с 12%.

Сколько людей страдают стресса

84% испанцев чувствовал себя действительно подчеркнул в определенный момент в их жизни, в то время как 28% мужчин и 39% женщин чувствовали подчеркнул много раз.

Страдать стресс серьезно здоровье?

Сам стресс не вреден, это не болезнь, до тех пор, как мы знаем, обрабатывать. Понятно, что человек в состоянии справиться стресс в краткосрочной перспективе, если затем отдохнуть и восстановиться (спит хорошо, правильно питаться, избегать излишеств, заниматься спортом, отдыха с друзьями и семьей или любой досуговой деятельности, что мы хотели). Тем не менее, трудности будут противостоять длительному воздействию сильного давления или трудно контролировать, если это поддерживается в течение долгого времени, и потеря чувствительности воспринимается контроль. Когда мы страдаем стресс в течение нескольких месяцев и даже лет, наше выступление в школе или на работе уменьшается, увеличивая наши негативные эмоции (тревога, печаль, раздражительность, агрессия, фрустрация, усталость и т.д.) и с ними риска заболевания. Если у вас есть негативные эмоции имеют меньше толерантность к стресс-и человек она затрагивает практически все в целом.

психология в Madrid
*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

Por Dra. Cristina Mae Wood
психология

Кристина Мэй Древесина является ведущим европейским психолога Доктор степень от Университета Комплутенсе Мадрида, в центре, который также имеет степень магистра в области тревоги и стресса. Также служит учителем и автором 23 научных и соавтор «стресс» элементов. Он является членом исследовательской группы "Познание, Emotion и здоровья" Мадридского университета. Она является координатором клинического исследования (PsicAP лечения эмоциональных расстройств в первичной медицинской помощи с психологическими методиками, основанными на доказательствах,: рандомизированное контролируемое исследование) национальные начинания получения международные лицензии, обучение психологов, координации зачисления пациента, сбор и анализ данных и подготовка публикаций. Заместитель директора журнала «беспокойство и стресс" на двух языках и анонимному рецензенту четырех международных научных журналах. Наконец, выполняя оценку и подбор персонала Работа в частном предприятии.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes


TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información здесь.