Советы, чтобы бить праздник стресс и депрессию

Чувства к поверхности в это Рождество, чем обычно. На Рождество количество консультаций для эмоциональных изменений, разные чувства возникают праздник блюз.

Праздник стресс

Покупка подарков является ведущей причиной стресса на Рождество, потому что часто остается до последнего момента. Найти идеальный подарок для соответствующих ожиданий, экономических трудностей, или напряженный рабочий график стресса являются факторами, типичный Рождество. Люди чувствуют себя так, как будто мир заканчивается после праздников и пришлось оставить все сделано перед передачей этих дат.

Отправить открытку или деталь ручной работы может быть большим противоядие от недуга. Это не цена дар, если не в деталях и чувства, посвященной.

Синдром Депрессия или явление Гринч

Синдром Гринч, который получил свое название в зеленой эльфа, который пытается разрушить Рождество в кино, является общим сезонное аффективное расстройство вызвано разочарованием или недовольством не достижение, целей или желаний. Более очевидным в это время время, чтобы рассмотреть. Точно так же, радость проводить время с людьми, которые хотят нас видеть, с дискомфортом, чтобы воссоединиться с другими, которые не смешиваются.

Пустой стул на Рождество

Рождество это время года, когда мы наслаждались компанией наших близких. В этом воссоединения счастья он присоединяется печаль "пустой стул". Противоречие, страдает процесс скорби, который характеризуется мисс кто-то, кто умер или даже разделения или взломов.

Советы для преодоления дискомфорта:

• Выражая эмоции
• Держите привычки во время праздников, чтобы избежать удара в спину к реальности
• Избегайте отрицательных людей
• Выполните символический акт в память об умерших
• Найти новые традиции, которые идут и отдыха во время празднования
• Провести альтруистическое действие (чтобы помочь НПО, больницы и т.д.)
• Попросите помощи у семьи или профессионала, если это необходимо.

Целью является избежание вспоминая прошлое и близких с ностальгией и сосредоточиться на настоящем, мы никогда не забываем их и поделиться своими чувствами с близкими.

Поединок, то "юбилей эффект" или "первое Рождество без" добавляется. В эти времена, важно помнить, через церемонии или ритуала речи на номер потерянного человека поощрять развитие такой утраты.

В процессе оплакивания важно уважать время и процесс каждого человека и понять, что в какой-то момент мы все имели или будут иметь пустой стул, и что мы должны скорбеть, если необходимо, или выразить гнев, все, что требуется, чтобы продолжать наслаждаться оккупированной стулья.

Таким образом, всякий раз, когда это возможно, мы не должны забывать, протянуть руку и сопровождать его уточнить, что, с уважением, позволяя выражать и делиться своей болью с нами.

Часто доставить маленькую деталь, отправьте традиционный «простой открытка" Рождество, отправьте сообщение, звонок или подарок сделанный самим может быть отличным противоядием к одиночеству ... Так что-нибудь сделать или поставляться с много мужества и сердце будет делать много хорошего.

Мы должны осмелиться жить дух Рождества и наслаждаться маленькими моменты счастья!