Внимательность известный метод, чтобы получить уверенность в себе

Escrito por: Carolina Díez Jorge
Publicado: | Actualizado: 20/10/2017
Editado por: Top Doctors®

осознанность медитация Внимательность является формой медитации учил и применяемой в области психического здоровья специалиста в данной области, либо психолог или психиатр, для того , чтобы чувствовать себя в безопасности с самим собой.

 

внимательность использования

Методика Внимательность используется в психотерапии, чтобы заставить человека чувствовать себя в безопасности и в равновесии с самим собой. Это инструмент, который помогает не стать одержимыми мыслью, чтобы дать течь ум.

Он может быть применен к любой проблеме, либо бесплодие, беспокойство, стресс, страхи, неуверенность, питаясь проблемы, низкая самооценка, чувство не контролировать жизнь и не быть счастливым, среди других.

 

процесс Внимательность

Процесс медитации в осознанности основывается на цели пациента. Благодаря этому желанию, он должен обратить внимание на чувства, с особым акцентом на тот опыт, который живет в настоящий момент. Таким образом, пространство свободы, где растут создается спокойствие, безопасность и баланс.

Это не преследование или критиковать, если опыт чувствует или думает, хорошо это или плохо. В этом смысле, пациент не должен злиться на себя за то, вы не хотите испытать что-то, но должно быть принято как оно возникает.

 

Внимательность преимущества других методов

Преимущества метода сравнению с другими способами Внимательности много:

  • Снижает кровяное давление
  • Снижает уровень холестерина
  • Снижает уровень сахара в крови
  • Поднимитесь эффективность иммунной системы
  • Заставляет сердце идти в темпе

 

В идеале в сочетании с глубокой релаксации осознанности и клинического гипноза для достижения эффективной и полной внутренней работы за меньшее время. С другой стороны, методы пациентов, которые преподаются в консультации, так, то вы можете подать заявление без психолога.

психология в Madrid
*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

Por Carolina Díez Jorge
психология

Г-жа Диес Хорхе психолог, специализирующийся в помощь репродукции и клинического гипноза. Он также является экспертом в курение, фобий, проблем самооценкой, графологии и Роршах. Он воспитал в психотерапии ограниченного времени и работал в качестве психолога сотрудником в отделе психологии Гарвардского университета. В настоящее время работает с Human Reproduction Unit Гарсиа дель Реаль, с Самур и Красного Креста.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes


TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información здесь.