Как предотвратить саркопении, болезнь, для которой нет наркотиков еще

профилактика Саркопении должна начаться в зрелом возрасте, так как потеря мышечной массы и функции начинается около тридцати лет и становится более заметным из пятьдесят. Профилактика основана на поддержание высокого уровня физической активности в повседневной жизни, выполняя конкретные упражнения сопротивления, правильное питание и избежать рискованного поведения (курение, алкоголь). Установление этих привычек может задержать начало саркопении, возможно, более десяти лет, в зависимости от возраста, когда изменения начинают.

Возможно , стоит использовать скрининг - тесты для выявления в этой популяции, хотя до сих пор нет соглашения о каком возрасте начать смотреть, равно как и не было показано , что соответствующий скрининг населения улучшает клинические исходы.

Альтернатива для поиска саркопения в некоторых медицинских учреждениях или в популяциях , подверженных риску. Позднее поступил в больницах, домах престарелых или реабилитационных центров, а также посещающие консультации Гериатрия специальные группы риска; повторные капли, те, кто, кажется, идти медленнее, которые имеют пролонгированное физическое ограничение активности, те с помощью трости или костылей, или те, у кого есть проблемы, поднимающиеся со стула.

Лечение саркопения

Лечение саркопения обязательно должно включать в себя сопротивление упражнения и улучшение рациона питания, увеличение потребления белка до 1,2-1,5 г / кг / день и покрытие калорийности требования. В некоторых случаях также необходимо прибегать к пищевым добавкам, которые могут содержать лейцин, HMB и витамин D, чтобы оптимизировать его воздействие на мышцах.

Сделка при условии белка в течение дня, с с акцентом на еду протеина сразу после тренировки, так как мышцы , кажется , чтобы иметь приоритет в то время , чтобы получить заглатывании белки также рекомендуются.

Мы не лекарства для лечения саркопении.

Патофизиология саркопения

Патофизиология саркопении является очень сложной, в том числе как эндокринных и мышечных процессов неврологических регуляторные процессов.

С нормальным старением, качество мышечных волокон будет ухудшаться, снижая его дроссельной заслонки, скорость сокращения и эластичность.

Анатомические изменения уменьшают количество мышечных волокон (особенно типа IIA) и жировой инфильтрации мышцы также происходить с уменьшением в количестве и активации мышц сателлитных клеток. также увеличиваются с возрастом циркулирующих уровней миостатина и регулирования различных генов, которые регулируют мышечный белок метаболизма изменяется.

С с другой стороны, также влияет неврологический контроль движения.