Как избежать негативных чувств, которые вызывают стресс

В нашей повседневной жизни мы окружены шумом, мульти - информация доходит до нас через мобильный, телевидения и в Интернете. Очень важно сохранять спокойствие и не позволить себе увлечься водоворотом этой информации. C onciencia взять себя поможет нам сохранять спокойствие и безмятежность.

Негативные чувства и мысли: препятствия на пути прогресса

Это «s , когда мы стали более осведомлены о нашем„внутреннем шуме“. Негативные мысли , что нас нападает, и возникают из глубоких чувств , как ревность, гнев или привязанность к материальным благам. Если мы позволяем себе быть захвачено этими чувствами Труднее , чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно для нашей жизни. Эти негативные чувства отвлекают нас от того, что действительно важно для нас.

«Внутренний шум» или почему возникают негативные мысли

Иногда эти негативные мысли возникают потому , что мы чувствовали себя обижены кем - то, или они начинают думать , что тот или иной человек был удачливее , чем у нас, и это заставляет нас принимать наши достоинства и ценность , что мы достигли в жизни.

Этот «внутренний шум» предотвращает поэтому мы чувствуем себя хорошо. Печаль, которая возникает тогда вторгается к нам и стоит нам определить, что является причиной. Если мы можем быть наедине с самим собой и отражать честно, мы можем получить, чтобы определить причины нашего недуга.

Негативные чувства генераторов напряжения

Согласно буддийской философии есть чувства, которые , как яд. Доминирует желание обладать вещами , не получая предел, или не быть в состоянии контролировать свои чувства, или близорукость оценивать определенные ситуации, приводит к стрессовым ситуациям. Возможно, мы в конечном итоге чувство более раздражительным, когда дела идут не так, как мы хотим. Сердитый только хуже, потому что негативные чувства усиливаются. Скачать это не решение , потому что это только усугубляет проблему.

Как для восстановления спокойствия и забыть стресс

Восстановление мира возможно только при отражении , что мы делаем , чтобы понять , что происходит с нами. Для того, чтобы жить в мире , мы должны обратить внимание на наши внутренние шумы, чтобы определить и понять. Из этого понимания самих себя, мы будем иметь более широкое представление о ситуации, которые производят этот «внутренний шум». Таким образом, мы можем сосредоточить наше внутреннее положение в тихой и спокойной манере.

Для того, чтобы достичь этого внутреннего отражения вам не нужно , чтобы пойти куда - нибудь далеко. Это было бы найти тихое место в доме или ходьбе, а также проанализировать наше настроение.

Это «S не всегда легкая задача. Consult специалист в области психологии может быть полезно , когда мы находим проблему трудно решить. Задача психолога бы, в этом случае, чтобы стимулировать отражение в целях , чтобы понять те чувства , которые вызывают внутренний шум. Психологическое лечение также помогает то, что вы можете получить более широкое представление о ситуации, которая касается нас.