Как достичь счастья?

Autor: Top Doctors®
Publicado: | Actualizado: 10/10/2017 08:54
Источник: статья, написанная на основе опыта и профессиональных навыков врача

Все мы преследуем общую цель: счастье. В дополнении к чувству благополучия, которое помогает нам завоевывать новые цели и чувствовать себя лучше о себе, счастье дает преимущество для физического здоровья. Счастливые люди имеют меньше сердечно-сосудистые заболевания и более сильную иммунную систему.

Слово счастье используется для измерения внутренней и внешней скважины - будучи человеком. Было показано , что есть три аспекта , которые помогают нам достичь этого счастья: чтобы быть позитивным, оптимистичным и благодарным человеком.

Люди , которые получают его , к тому же чувствует себя лучше о себе, имеют меньше сердечно - сосудистых заболеваний и имеют более сильную иммунную систему.

 

Рецепт счастья

50% нашего счастья определяется генетикой. Это вовсе не означает, что мы не можем повлиять на эту точку, так как, например, масса тела является одним из определяющих факторов.

10% определяется как образование, здравоохранение, семейное положение ... И тем не менее, эти ситуации могут получить изменения , если мы хотим , чтобы чувствовать себя лучше в большинстве ситуаций.

И, наконец, 40% полностью зависит от наших мыслей, нашей жизни и то, как мы оцениваем себя Аю других.

Таким образом, способы улучшить наше личное благополучие преобразовывает наши отношения, наши эмоции, мысли, и, насколько это возможно, нашу окружающую среду.

 

Цель: Счастье

Наша врожденная тенденция к выживанию делает наш мозг также должен стать отрицательным, такие как недоверие и страх, эмоции. Очень важно знать и управлять ими должным образом, первый шаг, чтобы сделать, это обнаружить эти негативные мысли.

Некоторые приемы, чтобы научиться управлять эти эмоции порывая с рутиной, социальные отношения, физические упражнения, смеяться, жить в настоящем, а не тонуть с ошибками, но учиться у них, научиться терпеть разочарование, чтобы достижимые цели, желая улучшить, как человек и пытаться контролировать перепады настроения.

психология в Barcelona
*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

Por Dra. Sandra Farrera Sabioncello
психология

Справочник по клинической психологии, доктор Farrera Sabioncello имеет более чем 30-летний опыт работы. Она имеет докторскую степень в области психологии из Автономного университета Барселоны (UAB), а также эксперт в области судебной психологии со стороны ПОПП и психотерапевтической Европейской федерации ассоциации психологов ассоциаций (EFPA). Она является профессором и наставником Мастера в области клинической психологии и поведенческой медицине в Автономном университете Барселоне. Кроме того, он является членом нескольких медицинских ассоциаций, как на национальном, так и на международном. Доктор Farrera Sabioncello является медицинским директором психологии Top врачей. Психология в центре Bcn являются специалистами в области клинической психологии, юридической экспертизы, обучения и спортивной психологии. Доктор Farrera Sabioncella сделать онлайн-терапии.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes


TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información здесь.