Как достичь счастья?

Все мы преследуем общую цель: счастье. В дополнении к чувству благополучия, которое помогает нам завоевывать новые цели и чувствовать себя лучше о себе, счастье дает преимущество для физического здоровья. Счастливые люди имеют меньше сердечно-сосудистые заболевания и более сильную иммунную систему.

Слово счастье используется для измерения внутренней и внешней скважины - будучи человеком. Было показано , что есть три аспекта , которые помогают нам достичь этого счастья: чтобы быть позитивным, оптимистичным и благодарным человеком.

Люди , которые получают его , к тому же чувствует себя лучше о себе, имеют меньше сердечно - сосудистых заболеваний и имеют более сильную иммунную систему.

Рецепт счастья

50% нашего счастья определяется генетикой. Это вовсе не означает, что мы не можем повлиять на эту точку, так как, например, масса тела является одним из определяющих факторов.

10% определяется как образование, здравоохранение, семейное положение ... И тем не менее, эти ситуации могут получить изменения , если мы хотим , чтобы чувствовать себя лучше в большинстве ситуаций.

И, наконец, 40% полностью зависит от наших мыслей, нашей жизни и то, как мы оцениваем себя Аю других.

Таким образом, способы улучшить наше личное благополучие преобразовывает наши отношения, наши эмоции, мысли, и, насколько это возможно, нашу окружающую среду.

Цель: Счастье

Наша врожденная тенденция к выживанию делает наш мозг также должен стать отрицательным, такие как недоверие и страх, эмоции. Очень важно знать и управлять ими должным образом, первый шаг, чтобы сделать, это обнаружить эти негативные мысли.

Некоторые приемы, чтобы научиться управлять эти эмоции порывая с рутиной, социальные отношения, физические упражнения, смеяться, жить в настоящем, а не тонуть с ошибками, но учиться у них, научиться терпеть разочарование, чтобы достижимые цели, желая улучшить, как человек и пытаться контролировать перепады настроения.