TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información aquí.

Por Dra. Sandra Farrera Sabioncello
психология

Справочник по клинической психологии, доктор Farrera Sabioncello имеет более чем 28-летний опыт работы. Она имеет докторскую степень в области психологии из Автономного университета Барселоны (UAB), а также эксперт в области судебной психологии со стороны ПОПП и психотерапии Ассоциацией Европейской федерации психологов ассоциаций (EFPA). Она является профессором и воспитатель магистра в области клинической психологии и поведенческой медицины в Автономном университете Барселоны. Кроме того, он является членом нескольких медицинских ассоциаций как на национальном, так и на международном. Доктор Farrera Sabioncello является медицинским директором психологии Top врачей. Психология в центре Bcn являются специалистами в области клинической психологии, юридической экспертизы, обучения и спортивной психологии. Доктор Farrera Sabioncella сделать онлайн-терапию.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes

Как достичь счастья?

Все мы преследуем общую цель: счастье. В дополнение к чувству благополучия, которое помогает нам завоевывать новые цели и чувствовать себя лучше о себе, счастье приносит пользу для физического здоровья. Счастливые люди имеют меньше сердечно-сосудистых проблем и более сильную иммунную систему.

Слово счастье используется для измерения внутреннего и внешнего благополучия человека. Исследования показывают, что три аспекта, которые помогают нам достичь этого счастья, цель проводимой всем, должны быть положительными, оптимистичными и благодарен человек.

Те, которые, к тому же чувствует себя лучше о себе, имеют меньше сердечно-сосудистых проблем и иметь более сильную иммунную систему.

 

Рецепт счастья

50% нашего счастья определяется генетикой. Это не означает, что мы не можем влиять на эту точку, так как, например, масса тела является одним из решающих факторов.

10% определяется как образование, здравоохранение, семейное положение ... И все же, эти ситуации могут получить измениться, если мы хотим быть лучше в большинстве ситуаций.

Наконец, 40% полностью зависит от наших мыслей, наших жизней и, как мы ценим себя Ая другие.

Таким образом, пути улучшения нашего личного благополучия преобразуют наши отношения, наши эмоции, мысли, и, насколько это возможно, нашу окружающую среду.

 

Цель: счастье

Наша врожденная тенденция к выживанию делает наш мозг также должен стать отрицательным, например, недоверие и страх эмоции. Это важно знать и управлять ими должным образом, первый шаг нужно сделать, это определить эти негативные мысли.

Некоторые приемы, чтобы научиться управлять эти эмоции разрыва с рутиной, социальных отношений, упражнения, смеяться, жить в настоящем, а не тонуть с ошибками, но у них учиться, учиться терпеть разочарование, чтобы достижимых целей, как хочет, чтобы улучшить человек и стараюсь контролировать перепады настроения.

психология в Barcelona
Источник: статья, написанная на основе опыта и профессиональных навыков врача

Publicado por: Top Doctors®

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства