Похудеть быстро с белковой диеты
Escrito por:С приходом лета многие люди, которые решили заново начать диету. Белковая диета позволяет быстро снижение веса без потери мышечной массы или тон кожи с исключением углеводов и липидов, белков , сохраняя. Он основан на три этапа: первый основан на приеме белковых препаратов, второй переобучает диетическое и вводит некоторые продукты, а третья имеет важное значение не восстановить потерянный вес.
Что такое диета белок
Диета белок представляет собой метод потери веса и управления, основанной на практическом исключении углеводов и липидов в организм, сохраняя потребление белка. Таким образом, баланс азота находится в равновесии, заставляя тело потреблять свои собственные резервы, в первую очередь углеводов и липидов позже с последующим истончение привело к накоплению жировых тканей.
Эта модель в три этапа в том числе поста протеинат связи с терапией еды модификации поведения , чтобы обеспечить вес более важным и более - термин потери.
Она включает в себя подачу белка очищенных препаратов высокой биологической ценностью, наряду с запланированным поставку овощей, фруктов и крахмалов постепенно после активной фазы, при поддержке микронутриентов (минералов, незаменимых жирных кислот, витаминов и микроэлементов) чтобы избежать недостатков, связанных с диетой. Обычно белковые препараты представлены в различных форматах и вкусов, чтобы удовлетворить вкусы и потребности каждого пациента и каждый момент дня.
Фазы белковая диета
На первом этапе или активной фазы общей цели общего веса помечается теряют программу потери и 80% на данном этапе. Он характеризуется строгой поста всех, кроме белковых препаратов пищевых продуктов.
На данном этапе, из-за явление, называемое кетоз, тело, в отсутствие углеводов для энергии, которая приводит к образованию частично метаболизируются жировых молекул называются кетоновых тел. Эти кетоновые тела снижают голод человека, а также повысить чувство благополучия и жизнеспособности.
Вторая фаза или фаза диетического перевоспитания. На этом этапе продолжает терять вес учится лучше питаться и введение продуктов в рационе питания, таких как фрукты, хлеб и крахмалов. постепенное введение пищи и замена поэтому часть препаратов структуры белка.
Фаза третья фаза или стабилизация является наиболее важным этапом , чтобы избежать восстановления веса. Вклад продуктов, богатых в высоком качестве шаблона белка своевременно, под медицинским наблюдением.
Преимущества и выгоды от пищевого белка
Преимущества пищевого белка по сравнению с другими диетами являются:
- быстрое увеличение веса падение
- жира и мышечной удаляется
- Там нет никакого чувства голода
- Там нет чувства печали, слабости, или отсутствие жизненной силы
- Защита тонуса кожи для сохранения мышечной массы
- Это безопасная диета, как и должно быть сделано под медицинским наблюдением
метаболические преимущества белковой диеты:
- Устраняет функцию поджелудочной железы
- Снижает уровень глюкозы в крови
- Сокращает проблемы резистентности к инсулину
- Радикальное снижение общего холестерина
- Артериальное давление при гипертонической ожирением низкого уровня от 8% до 13%
- Уменьшает апноэ сна
- Улучшает респираторных заболеваний, опорно-двигательного аппарата и липодистрофии
Кто может сделать белковой диеты
Эксперты в области эстетической медицины рекомендуют диету белка в следующих случаях:
- Ожирение и избыточный вес
- Быстрая потеря веса до или послеоперационной
- После провала низкокалорийных диет
- Для патологий, связанных с ожирением
Под редакцией Розер Berner Ubasos.
