скрытые сахара: потребление сахара в бессознательном состоянии

Бессознательное потребление сахара является более распространенным , чем предполагалось. Поэтому специалисты в области эндокринологии рекомендует обратить внимание на скрытый сахар в этикетках.

Там нет не рекомендованной дозы сахара. Сахара или гидраты должны быть получены от самих пищевых продуктов; простых углеводов (фрукты и овощи) и соединения (рис, макароны, овощи и картофель).

Сахар скрыт во многих продуктах питания. Там являются продукты называемых легким, которые относятся к низкому содержанию жира , но продающие добавкам сахара. Это, как правило, наблюдается в соевом молочке свет в йогуртах 0% жир или волокна проведения мюсли и т.д.

Уменьшите потребление сахара: его другие названия

Для того, чтобы уменьшить потребление сахара следует читать все ингредиенты продуктов, которые сделаны и знать , что каждое средство имени. Они являются сахар, например:

• патока
• сахароза
• фруктоза
• лактоза
• сорбитол
• Сироп масло
• Dexatrano
• D-рибоза
• Panela
• декстрин
• декстроза
• глюкоза
• этилмалтол
• мальтоза
• галактоза
• мальтодекстрин

Обратите внимание на сахар - бесплатные продукты

Некоторые продукты предлагаются как «сахар», «низкий уровень сахара» или «подсластители» и нести сахар композиции; это происходит даже во многих саше подсластителей , которые несут декстрозу, что другое название глюкозы, то есть сахар.

Почему сахар - бесплатно продукты не очень надежны и должны обратить пристальное внимание на этикетки.