Мы используем файлы cookies – как свои собственные, так и принадлежащие третьим лицам – чтобы улучшать предоставляемые Вам услуги. Продолжая навигацию по сайту, Вы соглашаетесь с их использованием. Продолжить Политика cookies

Por Dra. Antonia Regojo Zapata
психиатрия

Доктор Regojo является видным психиатром и психотерапевтом. Она была создана в рамках Национальной системы здравоохранения Великобритании, и в настоящее время проходит консультацию в Мадриде и Махадаонды. Она является экспертом в психоаналитической, психодинамической и системной психотерапии для взрослых, пар, семей и групп. Он также выполняет на основе mentalizing, применяемых расстройств личности и пищевого терапии.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes

Тревожные и панические атаки

тревога и депрессия, виды, симптомы и лечение Тревога является психологическая и физическая реакция на ситуацию из страха , потому что она представляет угрозу или опасность. Эта угроза не всегда верно, иногда это можно себе представить или рассматривать больше, чем он на самом деле.

Это ответ, что в некоторых ситуациях может быть очень здоровым, например, если реакция поможет нам бежать или защищаться от опасности. Тем не менее, есть люди , которые страдают от хронического беспокойства, и эти "симптомы" (напряжение мышц, сердцебиение, чувство страха, ожидания, опасения, катастрофических предсказаний и т.д.), грабитель в ситуациях , которые не представляют собой реальную опасность для их целостности физическое или психическое.

 

Виды тревожности

Тревога может проявляться по - разному в Психиатрии. Например, социальной тревожности, агорафобия (тревожность в открытых пространствах), клаустрофобия (тревога в помещении), ипохондрия (тревога здоровья). Но он также может появиться как генерализованной тревоги без видимых спусковой крючок или приступы паники.

  • Социальная тревога: тревога типично застенчивая. Социальное взаимодействие может быть весело, но иногда они могут также принести определенные риски. Некоторая степень беспокойства, когда мы встречаем кого-то нового является естественным и означает хороший инстинкт выживания. Который всегда слишком расслаблены с незнакомыми людьми, вы можете в конечном итоге подвергая себя ненужной опасности. Тем не менее, те, которые страдают от социальной тревожности, часто воспринимают опасность преувеличенно и реагировать на ситуации, которые не являются опасными по своей природе. Как и все остальное, это о том, баланс и получить более или менее реалистично определить, сколько и чего мы подвергаем наши уязвимости к различным социальным ситуациям. Это не то же самое , как имеющие социальную тревожность, чтобы быть осторожным. Подросток может принять решение не выходить на улицу с друзьями, потому что они всегда в конечном итоге сильно пить и попасть в беду. Тем не менее, если социальная жизнь человека сильно ограничена своими страхами и заставляет вас чувствовать себя несчастным, это та точка, где мы знаем, что баланс теряется, и настало время, чтобы обратиться за помощью.

То же самое относится и к другим видам тревожности. Некоторые беспокойство о нашем здоровье заставит нас увидеть и определить предупреждающие знаки и обратиться к врачу. Тем не менее, есть люди, которые проводят большую часть дня, заботясь о своем здоровье и возможные заболевания, изображающие. Когда вы идете к врачу нет ничего ненормального, и, как правило, отправить их домой. Некоторые врачи знают о эмоциональные страдания этих людей, а не отправлять их домой, но психотерапевт. Тревога может быть проблема сама по себе, и нужно лечить.

 

Панические атаки

Панические атаки являются эпизоды сильной тревоги. Симптомы настолько сильны, что это может быть очень страшно. Как правило, человек, страдающий паники нападения замерзает и не может реагировать.

 

Симптомы паники нападения

Физические симптомы паники могут быть учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, поверхностное дыхание (также называется гипервентиляция), боль в мышцах, боль в груди, головокружение, нарушение зрения, тошнота и / или рвота среди других. Эти симптомы часто интерпретируются как тревожную, как они могут помнить очень серьезных заболеваний, таких как сердечный приступ или инсульт.

Страх, что симптомы обусловлены серьезной физической болезни часто усугубляет состояние тревоги. Это психологический симптом паники нападения. Другие психологические и когнитивные симптомы обеспокоены тем, катастрофические предсказания (я умру, я буду падать в обморок, я буду делать из себя дурака, я буду оставаться таким образом навсегда ...), отсутствие концентрации, неспособность ясно мыслить, дезориентация, и т.д.. Хотя это правда, что эти состояния тревоги вызывают стресс и что стресс (особенно если это хроническое) не хорошо для тех, кто, правда заключается в том, что приступ паники обычно не имеют серьезных последствий и заканчивается отделка в одиночку после того, как о минут.

 

Что к делать в случае приступа паники

Есть методы , чтобы помочь себя из паники нападения. Эти выплаты основаны на тревоги этих атак ретро питаются в одиночку.

  • контроль дыхания. глубокий, спокойный вдох, как правило, приносят спокойное состояние ума.
  • расслабление мышц через "сканирование тела" (постепенное ослабление и шагов всех мышц тела) Другие упражнения расслабления мышц некоторые так легко, что вы можете практиковать, когда вы сидите на метро.
  • отвлечение. Это может помочь сосредоточиться на других вещах, кроме страхов.

Очень часто, человек узнает, что нет ничего страшного, просто подождать и посмотреть, как паника исчезает. Это делает приступ паники не интерпретируется как-то катастрофическое потенциал и, следовательно, остановить их ретро вскармливание с самого начала.

Для поддержания здорового духа очень важно , чтобы знать , как , чтобы заботиться , но и знать , когда , чтобы спросить за помощью. Есть много способов, чтобы помочь человеку с тревогой. Иногда всего лишь несколько рекомендаций и советов о том, как справиться с этим, но иногда нужно исследовать то, что их корни и понять. Не забывайте, что даже наши самые иррациональные страхи имеют смысл где-то в нашем сознании, и что довольно часто обнаруживают, что чувство имеет важное значение для исцеления.

психиатрия в Madrid
Источник: статья, написанная на основе опыта и профессиональных навыков врача
*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства