Нутритивная анемия

Autor: Top Doctors®
Publicado: | Actualizado: 11/10/2017 03:15

Человек имеет анемия, когда концентрация гемоглобина или способность переносить кислород в крови ниже нормы. Дефицит гемоглобина может быть следствием снижение эритроцитов в крови или гемоглобина снизился в них.

Заболеваемость и виды

Анемия является условие, что влияет на более чем 24% мирового населения. Дети дошкольного возраста и женщины, которые не беременны социальные группы, которые страдают более высокий уровень. Существуют различные типы анемии, которые отличаются в зависимости от их происхождения:

- В случае потери крови

- Для чрезмерного разрушения красных кровяных клеток

- Изменением механизма производства эритроцитов (дефицитом железа, витамина В12, фолиевой кислоты или витамина С)

- Анемия в результате других заболеваний (инфекции, рак, цирроз печени ....)

В этой статье мы остановимся на двух типах "алиментарной анемии" появляются в результате недостаточного потребления определенных веществ.

Организм необходимо определенное количество железа, когда и если не попадает в достаточном количестве вызывает железодефицитной анемии. Часто этот тип анемии, возникающие во время менструации, при многоплодной беременности или язвы. В случае наименьшего, железодефицитной анемии это вызвано дефицитом железа в течение вегетационного сезона. Наиболее распространенными симптомами являются усталость, одышка и бледные ногти и слизистые оболочки.

Лечение основано на перорального введения железа, проблема в том, что иногда, тело не поглощает железо попадает. Для этого существуют вещества, такие как аскорбиновая кислота, но имеют некоторые побочные эффекты, такие как диарея, тошнота и запор. Положительная сторона достигается быстро восстановить концентрацию гемоглобина.

В противоположность этому, когда анемия обусловлена ​​дефицитом фолиевой кислоты, фолиевой кислоты лечение рекомендуется пероральное. Этот тип анемии происходит в основном у беременных и кормящих хотя обычно проявляется у пациентов с заболеваниями печени или на диализе. Люди, которые имеют опыт его усталость, раздражительность и одышка.

Практические советы

Независимо от типа анемии, очень важно отметить, что сбалансированное и разнообразное диета может улучшить ситуацию, не прибегая к лечению наркозависимости. Кроме того, хотя степень абсорбции железа зависит от начальных уровней, которые человек имеет, есть ряд практик, которые должны следовать за теми, с анемией, чтобы уменьшить эффекты:

- Во-первых, важно различать гем железа продукты, предоставляемые анима л происхождения (мясо, рыба, птица и морепродукты) и негемового железа из растительных источников (зерна, овощей и фруктов), так как способность к поглощение последнего хуже.

- Поощрять потребление продуктов, таких как орехи и семена, красное мясо, яичные желтки или моллюсков среди других. См приложений.

- Иметь в виду, что есть компоненты, которые способствуют усвоению железа, такие как витамин С, фруктоза, лимонная кислота, белки (особенно аминокислоты, такие как лизин, гистидин, цистеин или метионин)

- Избегайте или уменьшить потребление продуктов, содержащих щавелевую кислоту (шпинат) дубильные вещества (кофе, чай), фитаты (волокна зерновых пленка), или ситуаций отсутствия некоторых витаминов, некоторых минералов избыточной или недостаточной белка.

- Целые зерна имеют больше железа, витамина В12 и фолиевой кислоты, чем рафинированные, но потому, что их фитат рекомендуется не злоупотреблять.

- Среди десертов они подходят для их вклад цитрусовых витамина С или молочных, потому что они улучшают всасывание фолиевой кислоты.

- Когда вы потребляете овощи хорошо добавить картошку или рис, чтобы улучшить качество белка и перцем или апельсинового сока киви / десерт для витамина С.

Если вы хотите, чтобы насладиться здоровья делает хорошую еду, разнообразное и сбалансированное с умеренным потреблением всех групп пищевых продуктов. Это поможет предотвратить проблемы со здоровьем и остаться в здоровом весе. Прибегает к специалисту, такие как Диетолог-диетолог, если вы хотите улучшить свои привычки .

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства
 Redacción de Topdoctors

Por Redacción de Topdoctors
питание и диетология

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства


TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información здесь.